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如何防治痛風(fēng)?痛風(fēng)病人首選3大療法

2016-06-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢?肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的,動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則,無(wú)度飲食肉類,你會(huì)前功盡棄。

  痛風(fēng)一般表現(xiàn)為手指、手臂、腳指紅腫發(fā)痛,多在半夜發(fā)作。為了減少痛風(fēng)的發(fā)作,我們應(yīng)該從日常預(yù)防開(kāi)始,杜絕痛風(fēng)纏身。

  如何預(yù)防痛風(fēng)呢?

  1、多運(yùn)動(dòng),一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。

  2、多喝水,最好喝蘇打水、堿性水,至少是白開(kāi)水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。

  3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。

  4、少吃肉,我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢?肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的,動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則,無(wú)度飲食肉類,你會(huì)前功盡棄。

  5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的!如果實(shí)在有酒癮,適量喝點(diǎn)白酒吧!

  如何治痛風(fēng)呢?

  1、小面積的痛風(fēng),比如手腳指頭,可以用熱敷法或者泡藥水法,敷法就是把紗布或者,毛巾浸潤(rùn)生姜汁或者藥酒,放入煮開(kāi)也可以,取出后不要太燙(60-70度),熱敷到病痛部位,一般是3到5次,時(shí)間在30分鐘到1個(gè)小時(shí);次法可以全身適用。

  2、泡藥水法顧名思義,類似泡腳的方式,手腳都可以,其中可以加入陳醋泡,陳醋也是種中醫(yī);如果有條件整個(gè)人也可以泡的,這個(gè)不是說(shuō)笑的,重傷不是內(nèi)大出血的病人用,大量的高度酒加陳醋全身泡過(guò),病人很快能恢復(fù)過(guò)來(lái)的,同樣全身痛風(fēng)的也可以用,這樣的辦法來(lái),不過(guò)也要有條件。

  3、簡(jiǎn)單的家庭推拿,準(zhǔn)備的藥物很簡(jiǎn)單:生姜(搗爛成汁用,用紗布過(guò)濾),藥酒,高度酒50度以上;這些隨便一種都可以。

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