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菊花茶怎么泡才對身體有好處

2016-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活當(dāng)中,有很多人喜歡喝菊花茶,大家都知道,菊花茶對人體有很好的功效,而且,可以有效的養(yǎng)心,養(yǎng)肺,而且隨泡隨飲,大家需要注意菊花茶的養(yǎng)生泡法,而且,也要注意一些輔助的材料,比如吃枸杞有助于補(bǔ)腎,那么菊花茶怎么泡才對身體有好處?

  黃菊散熱,白菊明目。菊花氣味清香、涼爽舒適,味辛、甘、苦,微寒,歸肺、肝經(jīng)。現(xiàn)在市面上的菊花有黃、白菊兩種,疏散風(fēng)熱宜用黃菊花,可防治風(fēng)熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于頭痛眩暈等癥狀。還有一種野菊花,其花朵較小較黃,花形也不是很好看。野菊花清熱解毒的作用最強(qiáng),對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效。

  隨泡隨飲。菊花茶中富含黃酮類物質(zhì),具有很好的抗氧化性能,能幫助人體清除體內(nèi)自由基,有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定,很容易被氧化,使茶水失去本來的黃色色澤,變成綠色,其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲,最好不要久放。

  怕冷、脾胃虛寒的人應(yīng)少喝。無論哪種菊花,性質(zhì)都偏寒,一般陽虛體質(zhì)(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

  體熱的人別加冰糖。對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性,更加適合他們的體質(zhì)。而對于體熱體壯的人,加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

  配枸杞補(bǔ)肝腎,加桑葉治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘以后,即可飲用。菊花味甘,對肝腎有滋養(yǎng)作用,配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞,作用得到加強(qiáng)。取黃菊花6克、桑葉6克,沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱,清肝明目,同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。

  大家需要注意這些養(yǎng)生的茶水浸泡方法,并且在日常生活當(dāng)中,很多人平時比較勞累喝一杯花茶,可以有效的緩解身體的疲勞,大家平時,應(yīng)該注意自身的調(diào)養(yǎng)同時,也要注意合理的進(jìn)行用藥,而且,不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng),以免造成更多危害。

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