三招氣功保健法助你告別感冒煩惱

2016-05-17 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：感冒是春季常見的呼吸道疾病，天氣變化時也容易患上感冒，很多人治療感冒都是服用一些感冒藥，下面中醫(yī)教大家?guī)渍泻唵蔚臍夤?，可以輕松的防治感冒，不妨來學學吧。

　　感冒是這個季節(jié)的高發(fā)病，中醫(yī)認為，人體在過度勞累、情緒緊張、起居不規(guī)律等情況下，易導致邪氣侵入引發(fā)感冒。那么，感冒初期如何做好防治工作呢?中醫(yī)氣功有很好的療效。

　　一、練氣功的方法

　　1、招一：

　　患者可采用雙腿盤坐式，單腿盤坐式或端坐于椅上。

　　全身放松，舌抵上顎，雙目微合，自然呼吸，雙手結太極印，置于下丹田處。意想宇宙上空有一股金黃色真氣由頭頂百會沿中脈往下流至丹田，繼續(xù)引導真氣下達會陰經尾閭沿督脈上升至玉枕穴，至頭頂百會，上丹田，中丹田，下丹田，依次周而復始運行。感覺好象通紅的光環(huán)繞任督二脈。保持自然呼吸，意念不要過重，要似守非守。一些患者剛開始感到呼吸不暢，只要周身保持松靜的狀態(tài)，數(shù)分鐘后就便覺呼吸自然，舒適。一股熱流全身貫通。此靜功大約習練20-30分鐘。

　　2、招二：

　　采取坐式。雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕捂住右腳內踝骨上部，然后用左手掌心(勞宮穴)拍打右腳心(涌泉穴)，用力強度要均勻，同時默數(shù)360次。按照規(guī)定的次數(shù)拍打完右腳，依法更換拍打左腳360次。

　　3、招三：

　　雙腳心拍打完畢，再按照練功開始要求，閉目，周身放松，意首下丹田有一道紅光團，靜坐一刻種，即可收工。

　　收工、睜眼，深呼吸三口，雙手從身體兩側漫漫升起，舉過頭頂，手心向上采氣貫入頭頂百會，慢慢向下導引，沿中脈收入小腹，導引三次。然后，雙手搓熱，搓面`搓耳及拍打頭部，收工。

　　二、功理及功效

　　本功主治之癥是陰虛陽亢，火水未濟。它概括了臨床中的許多病癥。面對常見病中復雜多端的癥狀，本功抓住了中醫(yī)‘異病同治’、‘治病求本’的原則。只要依法而做，多數(shù)患者在用手拍打涌泉穴時，都會自動流眼淚，流鼻涕數(shù)分鐘，一旦排泄完畢，鼻塞可暢通，頭痛減輕，發(fā)燒逐步下降。特別是重癥者，堅持早晚各一次，兩天可痊愈。經常做此功，基本上不患感冒，可收到衰者起，萎者愈的特殊功效。

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