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茯苓怎么吃好 推薦多種養(yǎng)生吃法

2016-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:茯苓怎么吃好?茯苓是常見的中藥,也是我們生活中常見的保健養(yǎng)生的食材。如今我們大家越來越重視保健養(yǎng)生,可能很多人滋補身體會想到人參,鹿茸等,其實一些常見的中藥也能起到良好的滋養(yǎng)功效。那么茯苓怎么吃好?

  茯苓怎么吃好

  茯苓薏米粥

  茯苓15克,薏米60克。共研細粉,放入鍋中,加水適量,煮熟即可食用。有清熱、理脾濕功效。適用于咳嗽多、胸膈痞滿或風濕性關(guān)節(jié)腫痛者食用。

  蓮子茯苓糕

  茯苓、蓮子、麥冬各等份,共研為末,加入白糖、桂花適量拌勻,加水和面蒸糕食用。有寧心健脾之功。適宜于心陰不足、脾氣虛弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。

  茯苓膏

  茯苓500克,煉蜜1000克,將茯苓研成細末,加入蜜拌和均勻,用文火熬成膏狀,晾涼后裝入瓷罐備用。每次溫開水沖服10克,1日2次。能健脾滲濕、減肥防癌。適用于老年性浮腫、肥胖癥和癌癥的預防。

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  茯苓酒

  茯苓60克,白酒500克。將茯苓泡入酒中,7天后即可飲用。能利濕強筋、寧心安神。適用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。

  茯苓香菇飯取茯苓10克,香菇少許,先將茯苓泡軟,搗成粉狀,再與香菇、白米一道煮(蒸)成飯食用。有安神益智、補脾止瀉作用。適宜心慌、眩暈、胃弱和神經(jīng)衰弱者選用。

  茯苓芝麻粉

  取茯苓、芝麻(以黑芝麻為佳)各等份。先將茯苓研成細末。芝麻炒熟,冷后研細粉。將二者混勻,貯于瓷罐內(nèi)。每天早晚各取20~30克,用白水(或蜂蜜水)沖服。有健脾益智、防老抗衰功效。常服有延遲衰老、預防老年癡呆等作用。

  枸杞茯苓茶

  取枸杞子50克,茯苓100克,紅茶100克。將枸杞子與茯苓共研為粗末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可。每日2次,代茶飲用。能健脾益腎、利尿通淋。適用于慢性腎炎、少尿、尿痛、尿道炎等。

  茯苓是一種藥食兼具的養(yǎng)生食材,可以起到延年益壽,健脾胃,抗衰老等功效,可以制成很多的養(yǎng)生食材,以上為大家介紹了茯苓怎么吃的問題,大家可以借鑒一下!

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