女性朋友的一生中一定要注意調(diào)養(yǎng)氣血，想要?dú)庋渥?，那么以下的三種食材要遠(yuǎn)離。
第一，寒性食物
如同人體也是有著寒熱之分，其實(shí)食物也是有著這樣的分別的。一般溫?zé)岬氖澄飼?huì)給人溫暖，能夠滋補(bǔ)氣血，且對(duì)于內(nèi)臟有著很好的滋潤(rùn)作用，排毒養(yǎng)顏效果是很好的。而吃寒涼的食物則能散出體內(nèi)余熱。壓制煩躁。很適合體質(zhì)燥熱的人。
但是女性來(lái)說，因一些因素，體質(zhì)是寒性的。所以多吃溫?zé)崾澄锸怯泻锰幍摹Ｈ绻疀鰯z取過多，會(huì)讓氣血運(yùn)行不暢的。
第二，不要吃刺激性強(qiáng)的食物
因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，很多白領(lǐng)都有著嗜辣的習(xí)慣。希望通過刺激性的味道來(lái)讓自己胃口大開，但是一時(shí)痛快的背后是對(duì)女性保健的侵害。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說，因?yàn)樾晾钡臇|西向，會(huì)對(duì)氣血造成傷害。辛辣會(huì)使得胃粘膜刺激過度，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)了張海。這影響了氣血的形成。而女人如果因?yàn)槌岳钡脑斐闪搜^熱的話，會(huì)導(dǎo)致生理期提前的。甚至出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的后果。經(jīng)期前后尤其要控制自己的飲食才可以。
第三，不要吃澀血食物
在中醫(yī)的認(rèn)知里，有一種食物別成為澀血食物，它們比較特殊。有一定的收斂之效。能凝血。如果吃得過多的話，會(huì)導(dǎo)致血液不太流暢，會(huì)引發(fā)淤血問題。如果氣血不好的話，那么這一類的食物是不要多吃的。特別是柿子。
很多女人之所以不是很健康，主要的原因還是因?yàn)闅庋蛔愕木壒?，想要補(bǔ)氣血一定要學(xué)會(huì)擇食，否則不但起不到進(jìn)補(bǔ)的功效，反而會(huì)威脅到身體的健康。
刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 阿膠：補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
健客價(jià)： ￥1479十全大補(bǔ)酒：溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，四肢不溫。 鹿角膠：溫補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。
健客價(jià)： ￥500益氣健脾。用于脾氣虧虛證，癥見神疲乏力，少氣懶言，食欲不振。
健客價(jià)： ￥30枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 龜齡集：強(qiáng)身補(bǔ)腦，固腎補(bǔ)氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。
健客價(jià)： ￥699補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià)： ￥25益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感，氣短乏力，少氣懶言等肺氣虛證。
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健客價(jià)： ￥268驢膠補(bǔ)血顆粒：補(bǔ)血，益氣，調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。 美媛春口服液：具有改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、美容(祛黃褐斑)的保健功能。
健客價(jià)： ￥602.34補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
健客價(jià)： ￥68益氣養(yǎng)血，扶正固本。適用于貧血患者氣血兩虛證。
健客價(jià)： ￥32健脾固本，滋陰潤(rùn)燥，生津止咳。用于神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口干舌燥。
健客價(jià)： ￥68請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
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健客價(jià)： ￥228請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià)： ￥428補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言，語(yǔ)言低微，面色萎黃，四肢無(wú)力，形體消瘦，經(jīng)血不調(diào)。
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健客價(jià)： ￥1440氣血康口服液:健脾固本，滋陰潤(rùn)燥，生津止咳。用于神倦乏力，氣短心悸，陰虛津少，口干舌燥。 惠普生維生素C咀嚼片:補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià)： ￥1951、氣血和膠囊基礎(chǔ)裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少，經(jīng)期后錯(cuò)，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 ：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著皮膚。
健客價(jià)： ￥896.24補(bǔ)氣養(yǎng)血，安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起；惡心嘔吐，腰酸腹痛，足膝浮腫，胎動(dòng)不安，屢經(jīng)流產(chǎn)。
健客價(jià)： ￥50補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。
健客價(jià)： ￥12補(bǔ)氣養(yǎng)血，益肝腎。用于氣血不足，肝腎虧損貧血，神經(jīng)衰弱，產(chǎn)后血虧。
健客價(jià)： ￥43補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛瘀調(diào)經(jīng)。用于婦女氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢，量少。
健客價(jià)： ￥188
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