日常生活中，很多人都有愛(ài)出汗的健康問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，出汗過(guò)多并不是好事，可能會(huì)給你的健康帶來(lái)?yè)p傷，因此，如果你有出汗過(guò)多的問(wèn)題，還是應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。下文介紹了中醫(yī)里的推拿按摩秘方，教你用按摩穴位的方法來(lái)防止出汗過(guò)多。

　　合谷穴

　　位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說(shuō)的“虎口”，按揉合谷穴對(duì)止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)?，F(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。操作時(shí)用一手的大拇指來(lái)用力按揉對(duì)側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

　　復(fù)熘穴

　　位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。“復(fù)熘”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“熘”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)熘穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺(jué)明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)熘2分鐘。

　　足三里

　　位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對(duì)腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對(duì)常年身體虛弱、汗出過(guò)多的患者更為適宜。按揉時(shí)拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

　　上文介紹的三個(gè)養(yǎng)生穴位，都對(duì)防止出汗過(guò)多有幫助。如果你有出汗過(guò)多的問(wèn)題，那就可以來(lái)試試這些穴位按摩法了。中醫(yī)養(yǎng)生專家提示出汗過(guò)多不是小問(wèn)題，最好及時(shí)就醫(yī)檢查和調(diào)理。