很多老百姓認(rèn)為中醫(yī)調(diào)理身體必須吃中藥、做針灸，其實(shí)不然，日常簡(jiǎn)單的軀體拍打動(dòng)作就能起到疏肝健脾，強(qiáng)身健體的良效。“八虛”這個(gè)名詞，在《內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客》篇中出現(xiàn)，是指人體兩側(cè)肘、腋、髀、腘八個(gè)部位。“虛”在這里的含義為虛陷、薄弱之處?！秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為，這八處部位有五臟真氣所過，與五臟聯(lián)系密切；又為關(guān)節(jié)屈曲、體表虛陷之處，氣血相對(duì)薄弱，易受外邪侵?jǐn)_，或惡血留止。其病候反應(yīng)可以診察五臟的病變情況，這就是所謂“八虛以候五臟”的說法。具體來(lái)說，雙肘部反應(yīng)心肺，雙腋窩部反應(yīng)肝，雙髀處反應(yīng)脾，雙腘窩處反應(yīng)腎。
拍打八虛簡(jiǎn)便易行，又避免尋找穴位的煩瑣。正常人通過拍打可以調(diào)節(jié)五臟氣血運(yùn)行，五臟有病又可以通過拍打八虛起到緩解病痛和治療作用。
以肘窩為例，心肺有疾病的患者，常在肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻，有邪氣滯留于此，最便捷的方法就是拍打它，使淤滯散開，則正氣自復(fù)，邪氣無(wú)所存留。
肘窩的拍打方法很簡(jiǎn)單，把左手臂伸直，右手中指與左肘橫紋平齊，右手四指平放在肘窩正中，這個(gè)范圍都是拍打的區(qū)域。然后，右手掌心微屈，成空心掌輕輕拍打，左手拍打右肘窩也是如此。每個(gè)部位各拍九九八十一下，力量可由輕到重，正常人拍打后肘窩局部皮膚發(fā)紅，如局部有淤滯，會(huì)拍出痧點(diǎn)，這是清除體內(nèi)病氣、濁氣的排毒現(xiàn)象，不用擔(dān)心，一兩天后即可自行消退。
同樣，有肝病、心臟病可拍打兩腋下；婦科病可拍打兩髀，即腹股溝部位；腰腿痛可拍打兩腘窩，均有利于全身氣血疏通，是強(qiáng)身健體，祛病防病的好方法。
專家點(diǎn)評(píng)：拍打八虛的方法，適合各年齡段人群，可以邊看電腦或邊走路邊拍打，每次三到五分鐘，簡(jiǎn)便易行。需要提醒大家的是，重癥或久病身體虛弱的患者，最好不要過重刺激，輕輕推擦也可以起作用。
疏肝開郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。
健客價(jià)： ￥9疏肝開郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。
健客價(jià)： ￥6.5健脾化濕，清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內(nèi)阻型脂肪肝所見的脅肋脹痛，胸腔滿悶，食少納呆，全身乏力等癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥46.5健脾化濕、清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內(nèi)阻型脂肪肝所見的脅肋脹痛，胸腔滿悶，食少納呆，全身乏力等癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥79.8疏肝健脾，生肌止痛。用于肝郁脾虛、肝胃不和所致的胃痛，癥見脘腹脹痛、噯氣吞酸、煩躁不適、腹脹便溏；消化性潰瘍見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥50利膽退黃，改善肝功，調(diào)節(jié)免疫機(jī)能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。
健客價(jià)： ￥44.5健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
健客價(jià)： ￥28疏肝健脾，解痙止痛，止血生肌。主治肝郁脾虛，肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期，癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏；消化性潰瘍見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿，消化不良見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥10.3疏肝健胃，解痙止痛，止血生肌。主治肝郁脾虛，肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期，癥見胃脘脹痛，暖氣吐酸，煩躁不食，腹脹便溏等。
健客價(jià)： ￥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿，消化不良見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.8養(yǎng)血安神片(立效)：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效)：疏肝開郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山)：補(bǔ)血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈?zāi)垦＃秤徽?，腰酸骨痛?/p> 健客價(jià)： ￥29
益氣養(yǎng)血，溫陽(yáng)行氣，澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià)： ￥26健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿，消化不良見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥37.5
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