中醫(yī)按摩緩解難受的電視眼

2015-11-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　中醫(yī)提示，長時間看電視肯定會損傷眼部健康，甚至?xí)?dǎo)致電視眼的發(fā)生。那么，你知道該如何正確對付電視眼嗎?今天，小編我就為你介紹一些中醫(yī)里的推拿按摩法，讓你用簡單按摩來養(yǎng)護電視眼。

　　1、快速眨眼緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

　　2、瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　3、按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

　　4、燈光治療眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　5、熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

　　如果你也有電視眼困擾，那就趕緊來試試今天介紹的護理妙方吧。中醫(yī)提示，電視眼如果不注意及時調(diào)理，可能就會導(dǎo)致視力下降，這可不是小問題，需要引起你的必要警覺。積極防治電視眼，你的眼睛才會更加明目健康。

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