預(yù)防白內(nèi)障的方法多喝水少食鹽

2015-10-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：說到白內(nèi)障，我們都有所了解，是一種高發(fā)性的眼科疾病，致盲率是非常的高的。為了保護眼睛的健康，為了擁有良好的視力，我們要做好白內(nèi)障的預(yù)防。下面我們就從多方面為大家介紹一下預(yù)防白內(nèi)障的方法。

　　白內(nèi)障為何青睞老年人?

　　白內(nèi)障是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的眼科疾病之一，每年因為白內(nèi)障而導(dǎo)致失明的患者不盡其數(shù)。面對白內(nèi)障，我們要了解其早期癥狀，及早采取治療。據(jù)上海眼科醫(yī)院專家介紹，雙眼本身的病變是致使老年性白內(nèi)障的緣由之一。咱們用照相機來比方眼球，鏡頭是晶狀體、膠片是視網(wǎng)膜。白內(nèi)障手術(shù)醫(yī)治是進行晶體的轉(zhuǎn)換，從而使得視力恢復(fù)正常，老年人也不再因此而出現(xiàn)郁郁寡歡的情況，視力更可以得到提高。

　　第一，白內(nèi)障與體重也有必定的聯(lián)系。據(jù)統(tǒng)計，肥胖型男性比較瘦男性患白內(nèi)障的幾率要高出一倍。也即是說，老年人恰當(dāng)操控本身的體重對防止白內(nèi)障有積極作用。

　　第二是長期受強光照耀。研討標(biāo)明，從事電焊等強光作業(yè)的人群更簡單得白內(nèi)障。其間包含喜歡外出活動的人，可是習(xí)慣佩帶太陽鏡的人卻低于前者40%擺布。所以，上海眼科醫(yī)院專家建議強光作業(yè)或許活動的人最佳采取保護措施盡量防止雙眼長期曝露，如佩帶太陽鏡。

　　第三，眼部缺水。我們身體的組成部位水分是需要的，但是如果缺少的話，那么眼部的晶狀體蛋白質(zhì)會發(fā)生變化，這個時候白內(nèi)障問題也就持續(xù)了。

　　預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)有講究：

　　采納積極預(yù)防辦法

　　陽光雖好但是過度也不好。因為陽光中間是有刺激的紫外線的，其會導(dǎo)致我們出現(xiàn)白內(nèi)障的情況，所以老年人在生活中戶外度過的時間要控制好，避免紫外線對眼部造成影響，最好可以使用眼鏡或是傘來進行遮蔽，這樣才可以避免過度刺激的情況出現(xiàn)。

　　飲食注意好

　　一項研討發(fā)現(xiàn)，過度肥胖的人也是高發(fā)白內(nèi)障的人群，這類人因為攝入過多，導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病的情況，從而也使得白內(nèi)障問題出現(xiàn)了。所以飲食要控制好，最好多選擇素食，蔬菜的好。如果有糖尿病要及早治療，否則對視力情況就會造成影響了。

　　多喝水少食鹽

　　人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)作失調(diào)，會發(fā)作反常的化學(xué)物質(zhì)，危害晶狀體，致使白內(nèi)障。鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)作有關(guān)系。

　　維生素及時補充

　　人眼里的維生素C的含量是非常高的，但是因為年齡的增加，吸收能力下降，僅僅從食物中獲取維生素是非常少的。所以最好可以每天補充100～200毫克的維生素，這樣的話對眼睛視力也是有保護的。特別可以使用維生素含片來進行補充。

　　預(yù)防白內(nèi)障的方法有哪些呢?以上為大家介紹了白內(nèi)障的預(yù)防方法，只要加強日常的預(yù)防，做好眼部的護理，那么就能有效的避免白內(nèi)障的出現(xiàn)!

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