中醫(yī)講解腳底按摩的常用手法

2015-09-29 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腳底按摩的手法有哪些呢?我們都知道按摩是很好的保健養(yǎng)生的方法之一，腳底有很多的穴位，如果能夠對腳底進行適當?shù)陌茨?，那么可以起到排毒養(yǎng)顏，防癌，促進睡眠等功效。那么腳底按摩的手法有哪些呢?下面為大家說說腳底按摩的手法！

　　中醫(yī)腳底按摩的手法

　　觸摸法：是最先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。

　　揉捏法：是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。

　　運推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。

　　輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。

　　摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使皮膚及深層產生位移。

　　推壓法：用指尖或手掌垂直加壓于治療部位，這是摩搓法的補充手法。

　　顫動法：也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復進行的有節(jié)奏的顫動，產生深透的機械性波動傳達至患者體內。

　　叩擊法：其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區(qū)，最常用的是以手掌的尺側緣叩擊，施術時手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。

　　中醫(yī)按摩的準備工作

　　音樂：我們可以在按摩的室內放些舒緩、安靜的音樂，一般這種音樂，可以讓浮躁的心靜下來，讓你的情緒平穩(wěn)些，當然這個也看個人喜好，如果你喜歡其他的音樂，也可以選擇其他音樂;

　　香水：噴香水的女人是有味道的女人，如果你身邊經過一位有香水味的女人，你會有精神一振的感覺，這就是香水發(fā)揮的功效，它可以讓你心情變好，讓你感到愉悅。香水不僅可以用在人身上，同樣也可以用于環(huán)境中，在按摩室適當噴點香水或者是清新劑，一進門就聞到這種香味就可以讓你放松，當然，噴香水要把握度，不要噴太多，如果噴太多聞起來反而不好聞。

　　關手機：現(xiàn)代人都是機不離手，上個廁所都要帶手機，按摩的時候也是邊按摩變玩手機，為什么不能全身心享受按摩呢?一邊按摩一邊玩手機，會讓你的注意力都轉移到手機上，按摩帶給你的舒適感就會降低，按摩本來是一件放松的事情，為什么還要讓你的眼睛受累呢?所以，建議大家在按摩的時候放下手中的手機。

　　以上為大家介紹了腳底按摩常用的手法，在按摩之前，我們要做好準備工作，而且要選對穴位，這樣才能起到事半功倍的功效，如果有條件可以去正規(guī)的按摩店進行腳底按摩!