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高血壓患者保健的飲食策略

2015-09-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季來了,氣溫是越來越高,這對高血壓患者來說是一個極大的挑戰(zhàn),高溫之下,經(jīng)常會感到頭暈?zāi)X脹,甚至出現(xiàn)了腦供血不足的情況。那么高血壓患者夏季如何保健呢?下面就為大家介紹一下夏季高血壓患者的飲食策略。

  適量吃大蒜

  大蒜是家家戶戶的必備品,大蒜不僅是調(diào)味的美食,還具有很高的藥用價值和保健價值,可調(diào)節(jié)血脂、抗栓溶栓、調(diào)節(jié)血糖、平穩(wěn)血壓等的保健作用。但是,大量生吃大蒜也不利于身體健康,強(qiáng)烈刺激或破壞有機(jī)組織,引起急性胃炎,并對心臟病、腎炎等疾病產(chǎn)生副作用炎等。所以,一定要選用一種可靠的蒜制品。

  多吃水果

  菠蘿從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

  荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化作用。

  多飲茶

  山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

  蓮子心茶:所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。

  高血壓患者夏季如何保健呢?夏季時節(jié)是高血壓的易發(fā)期及復(fù)發(fā)期,給我們的健康帶來了極大的危害,以上為大家介紹了高血壓患者夏季的飲食策略,希望給大家?guī)韼椭?/p>

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