針對(duì)手腕痛的3A姿勢(shì)診斷及療法

2015-07-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多人有手腕痛的癥狀，尤其是早晨起來后必須用力甩幾下手才行，有時(shí)手指突然就彎不了了。到醫(yī)院檢查，基本上都被診斷為腱鞘炎。

　　得了腱鞘炎，醫(yī)生多建議減少手指運(yùn)動(dòng)，做做理療。但一段時(shí)間后，只要工作一忙、手指活動(dòng)多一點(diǎn)，手腕又吃不消了。

　　這是姿勢(shì)引起的手腕痛。休息手指和做理療的確可以暫時(shí)減輕腕部的疼痛，但只要疼痛的根源一天不解決，疼痛反復(fù)出現(xiàn)就是必然的。通過我的研究，手腕部疼痛的治療關(guān)鍵在于消除手腕部因長時(shí)間、重復(fù)性動(dòng)作造成的肌肉、韌帶的累積性損傷。

　　3A姿勢(shì)診斷

　　由長期姿勢(shì)問題引起的手腕部疼痛，3A姿勢(shì)診斷重點(diǎn)在于頭部與肩部位置。

　　冠狀軸：身體軀干有旋轉(zhuǎn)，身體左右側(cè)不在一個(gè)冠狀面上，身體左側(cè)或者右側(cè)向前旋轉(zhuǎn)。

　　水平軸：兩側(cè)肩膀不一樣高。

　　矢狀軸：頭部向前伸，耳肩線呈傾斜狀。

　　痛點(diǎn)：在前臂掌側(cè)的橈側(cè)腕屈肌、尺側(cè)腕屈肌及掌長肌通常可觸及痛點(diǎn)。

　　手腕痛的治療方法3A姿勢(shì)3A姿勢(shì)療法

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　　3A姿勢(shì)治療

　　1.坐姿調(diào)整。身體要挺直，上身不要傾斜，頭部不要前伸；雙腿不要交叉，保持雙腳與肩同寬，腳趾伸向正前方。在工作中每隔30～40分鐘應(yīng)該休息一下。

　　2.深部按摩。在前臂橈側(cè)肌肉痛點(diǎn)處，給予深部按揉或者物理治療。

　　3.動(dòng)作練習(xí)

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卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。復(fù)方青黛膠囊(天寧寺)：清熱解毒，消斑化瘀，祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤，熱毒熾盛證；進(jìn)行期銀屑病，玫瑰糠疹、藥疹見上述證候者。

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卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。鹵米松乳膏(孚松)：對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。

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適用于成人心率、心電波形、收縮壓及舒張壓的檢測，其數(shù)值供參考。

測量血壓和脈搏。

用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。

用于人體血壓監(jiān)測。

用于測量人體血壓及脈搏。

1.聽診器產(chǎn)品供聽診人體的心、肺、脈等器官的聲響變化，作診斷用的診察儀器；2.扁形聽診頭常用于聽診高音調(diào)雜音；3.鐘性聽診頭常聽診低音調(diào)雜音；4.表式聽診器常用于聽診手腕的脈搏聲響；5.多功能聽診器可根據(jù)需要有五種不同方式轉(zhuǎn)換。

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改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。

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改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)

健客價(jià)：￥35

健客價(jià)：￥25

本品適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。

健客價(jià)：￥146

本品適用于非免疫受損的因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長期治療。本品可用于成人和2歲及以上的兒童。

健客價(jià)：￥128

本品適用于非免疫受損的因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分，或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。

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曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對(duì)一線抗心絞痛療法控制不佳或無法耐受的穩(wěn)定型心絞痛患者進(jìn)行對(duì)癥治療。

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全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。

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適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。

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全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

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用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

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