痔瘡便血傷不起，中醫(yī)教你如何護理

2015-07-29 來源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：俗話說十人九痔，痔瘡作為最常見的肛腸科疾病，經(jīng)常侵襲辦公室白領(lǐng)、司機等久坐人群，那么得了痔瘡應(yīng)該怎么辦呢？日常護理應(yīng)該注意哪些細節(jié)問題呢？中醫(yī)專家為您支招。

　　俗話說十人九痔，痔瘡作為最常見的肛腸科疾病，經(jīng)常侵襲辦公室白領(lǐng)、司機等久坐人群，那么得了痔瘡應(yīng)該怎么辦呢？日常護理應(yīng)該注意哪些細節(jié)問題呢？中醫(yī)專家為您支招。

　　1、久坐郁郁而得痔，不可久坐

　　痔瘡之所以侵襲久坐人群是因為久坐容易導致盆腔充血、腸胃缺乏蠕動、痔瘡壓迫充血等問題，久坐即是痔瘡的元兇之一也是痔瘡復(fù)發(fā)的最主要原因之一。辦公室白領(lǐng)和司機等人群不宜久坐超過45分鐘，經(jīng)常起身走動不僅可以提神，還可以緩解痔瘡的壓力，讓你“大痔若娛”。

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　　2、規(guī)律按時排便，控制排便時長，不做任何事情

　　痔瘡的原因很多是來自腸道堵塞、便秘，很多患者長期排便時間不規(guī)律、排便時間過長導致肛門充血，久而久之就得了痔瘡。所以，應(yīng)當養(yǎng)成按時排便的習慣，每天早上起床后就到廁所準備排便，如果沒有便意就努力堅持，時間一長身體就有規(guī)律的本能按時產(chǎn)生便意了。排便時千萬不要玩手機、看報紙，這些看似消磨時間的活動都是增加排便時間導致痔瘡產(chǎn)生和復(fù)發(fā)的原因。

　　3、禁食辛辣、油膩食物，禁止飲酒，多吃粗纖維食物

　　痔瘡患者應(yīng)該避免辛辣、油膩食物刺激腸胃和肛門，酒更是不要去碰，這些刺激性強的食物都會引起肛門不適、痔瘡復(fù)發(fā)。飲食注意清淡，多吃粗糧粗纖維食物，比如芹菜等。增加腸胃蠕動，排便順暢。

　　4、適當運動

　　長期從事久坐、久站、久蹲工作的人會加重病情以及有復(fù)發(fā)的可能性，應(yīng)適當?shù)剡\動，除了全身性的體育鍛煉外，還需要加強局部功能的鍛煉（需定時活動），比如“提肛運動”，即“肛門收縮運動”，做到“一收一放”，即“收縮、放松肛門”。

　　5、保持會陰衛(wèi)生

　　平時會陰部應(yīng)注意保持清潔，不潔者容易引發(fā)局部發(fā)炎、水腫，導致病情加重，增加患者痛苦。應(yīng)注意便后不要用過于粗糙的衛(wèi)生紙揩拭肛門，要勤洗肛門，可用溫鹽水清洗肛門，能改善局部血液循環(huán)，保持肛門周圍的衛(wèi)生。

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