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枸杞豆?jié){怎么做 女人美容養(yǎng)顏離不開

2015-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枸杞豆?jié){與其食物搭配作為早餐食用,不僅減肥還能補充身體所需要的營養(yǎng)物質。堅持每天飲用一杯,時間久了,人不僅會變瘦皮膚還會變好。   

  枸杞豆?jié){

  材料:黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

  枸杞豆?jié){怎么做女人美容養(yǎng)顏離不開

  制作方法:

  首先要把黃豆泡上6-8小時,枸杞也用溫水沖洗干凈。

  1把泡軟的黃豆和沖洗干凈的枸杞放進豆?jié){機里,加入適量的水;

  2按下濕豆的按鈕,20分鐘以后,音樂響起,香噴噴的熟豆?jié){就好了;

  3然后把炸出的汁和豆渣分開,加入適量的方糖,就可以直接飲用了;

  4一杯新鮮香濃的枸杞豆?jié){,配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯的早餐。

  食用方法:枸杞豆?jié){與其食物搭配作為早餐食用,不僅減肥還能補充身體所需要的營養(yǎng)物質。堅持每天飲用一杯,時間久了,人不僅會變瘦皮膚還會變好。

  小貼士:

  1枸杞雖好,過猶不及,每天20-30g就好。

  2豆子與水的比例根據(jù)豆?jié){機的大小調節(jié)就行。

  3豆渣不要丟掉,可以用來炒雞蛋,或是炒干當豆松。

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