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補充膠原蛋白保持年輕

2015-07-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多的姐妹們不知道膠原蛋白什么時候吃最好,早上、中午、晚上到底什么時候吃最好,怕亂吃了效果不好,或者影響到身體健康,首先,膠原蛋白在一天的任何時間段吃都是可以的,這些都是保健品,沒有什么特殊規(guī)定,什么時候服用效果差不多,一般是飯前服用活著在晚餐或最后一次進(jìn)食之后三小時后,既晚上睡前1小時。

  女人幾歲喝膠原蛋白效果最好呢?

  專家稱:女性皮膚里80%是膠原蛋白,皮膚的彈性、水潤、光滑都取決于皮膚中的膠原蛋白的含量,它從18歲開始流失,到40歲時剩下的不足40%。所以專家認(rèn)為,從18歲開始“儲蓄青春”補充膠原蛋白。膠原蛋白流失的后果,就是導(dǎo)致皮膚“塌方”,出現(xiàn)空洞、縫隙,在沒有修好“塌方”,堵住空洞、縫隙前,單靠抹化妝品,無異于在裝修塌了的房子,想想看,有多少女人天天在做這樣無用的傻事。

  愛美的女人要記住,豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質(zhì),吃起來柔軟而具有彈性,也相當(dāng)粘,這就是膠原蛋白。膠原蛋白是一類蛋白質(zhì)家族,一種生物性高分子物質(zhì),富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸。膠原蛋白是人體的皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管的構(gòu)成材料。皮膚干重的70%—80%是由膠原蛋白組成,因此膠原蛋白對皮膚的作用不言而喻,具有保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護等功效。

  膠原蛋白什么時候吃最好,專家指出具體有兩種情況:一是早上空腹時,適合腸胃不好的人,因為膠原蛋白可以修復(fù)胃黏膜,恢復(fù)腸胃功能。二是晚上臨睡前3-4小時,適合睡眠不好的人,因為可以促進(jìn)深度睡眠。不過專家提示:口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期,因為長時間流失所形成的皮膚空洞,如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出,由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。所以通過口服膠原蛋白保養(yǎng)皮膚必須像補鈣那樣持之以恒。相應(yīng)的膠原蛋白哪個牌子好呢?推薦你使用潤達(dá)康美,效果不錯,最重要的是它的口感不錯,很適合我們女性的。

  最后總結(jié)下膠原蛋白什么時候吃最好。膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間,因為這個時候吃最利人體吸收與利用。剛開始服用時膠原蛋白的女性,因為肌膚里的膠原蛋白不足,專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一個月以后只需睡前服用一次即可。

  要說現(xiàn)在最出名的保養(yǎng)成分是什么,那非膠原蛋白莫屬啊!膠原蛋白對身體有保養(yǎng)肌膚作用相信對護膚有研究的MM都知道的。不管是護膚品還是保健品都在說明,如果你想要保持年輕有魅力的風(fēng)度,補充膠原蛋白是你實現(xiàn)這個目標(biāo)最直接有效的手段。

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