灰指甲是一種由真菌引起的疾病，真菌最先侵犯甲的周圍部分，進一步鉆入甲板下的組織，然后分泌角質蛋白酶破壞甲組織引起感染。受損的甲板失去光澤，破損，直至脫落，甲板顯著增厚，還具有傳染性?；抑讣壮Ｊ怯捎诨颊咝硬缓线m，造成趾甲受到擠壓、破損，或透氣性不好，使趾甲長期處于悶熱濕潤的環(huán)境中，致使甲板滋生真菌而形成的。

　　兩種情況屬于鞋子沒穿對

　　1.長期穿小碼鞋：經常穿小碼鞋將增加感染灰指甲的幾率，由于小碼的鞋不透氣，穿上后，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易引起甲床與指肉剝離的現(xiàn)象出現(xiàn)。當指甲的健康受到影響，感染灰指甲的幾率將大大提高。因此，如果工作或生活中無特殊需要，請適時地放松腳部，減少患病幾率。

　　2.長期穿高跟鞋、尖頭鞋：女性穿高跟鞋與甲真菌病的發(fā)病有-定影響，穿高跟鞋時間越長，病甲數(shù)量越多，病甲受損越嚴重。以趾甲遠端甲下真菌病最常見，男性穿尖頭皮鞋的人大拇趾、小腳趾也易患甲真菌病。很多高跟鞋、尖頭鞋和內部空間狹小，穿上后腳前掌受力增大，五趾相互擠壓，長期行走容易造成趾甲變形，甚至活生生將甲床與趾肉剝離，極易被外部廣泛存在的真菌乘虛而入。

　　灰指甲患者可補充的營養(yǎng)物質

　　1、蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

　　2、維生素a或維生素a乳劑：用量每天分別為15000iu或每天25000iu。體內若無維生素a，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

　　3、鈣及鎂及維生素d：用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

　　4、鐵質：用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

　　5、l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸：用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。

　　6、維生素b添加核黃素(b2)、bl2、葉酸缺乏維生素b，易使指甲脆弱。

　　7、維生素c：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關。

　　總之，為了家人朋友或者他人的健康著想，灰指甲患者應對做好避免將疾病傳染他人的措施，同時為了自己的身體健康應及時就醫(yī)治療。