怎樣做才能預(yù)防腦部疾病發(fā)生

2015-06-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)內(nèi)科專家提示，人的大腦構(gòu)造復(fù)雜，如果平時(shí)不注意保養(yǎng)，就可能會(huì)有腦部疾病的隱患。中醫(yī)養(yǎng)生專家告訴你，要想預(yù)防腦部疾病發(fā)生，你需要做好養(yǎng)腦護(hù)腦的工作。下文介紹了一些護(hù)腦小竅門。

　　按摩頸部

　　頸部是頭部和軀干連接點(diǎn)，按摩可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化頸部血管恢復(fù)彈性，并改善大腦供血。方法為先將雙手互擦生熱，然后敷于頸部左右兩側(cè)，并迅速摩擦，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜，早晚各4～8分鐘。

　　捏捏腋窩

　　腋窩為頸部與上肢間血管的神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織集合處。常捏能使血液在心臟、動(dòng)脈、靜脈，以及毛細(xì)血管中回流通暢，可調(diào)節(jié)腦血流量，穩(wěn)定血壓。方法為左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩，運(yùn)用腕力帶動(dòng)中、食、無名指有節(jié)律地輕捏腋窩肌肉，每天早晚各捏5分鐘左右。

　　空抓手

　　兩個(gè)拳頭反復(fù)握緊松開。因?yàn)槭值慕?jīng)絡(luò)上布滿了許多敏感穴位點(diǎn)，這些穴位受到適度刺激，便會(huì)將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體各器官，不僅鍛煉大腦，還能調(diào)節(jié)全身氣血循環(huán)。方法為每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。

　　伸懶腰

　　伸懶腰，可使人體腰背部經(jīng)絡(luò)血脈充分舒展，通暢氣機(jī)，從而改善血液循環(huán)，使更多氧氣能供給各個(gè)組織器官。同時(shí)，由于上肢、上體活動(dòng)，使更多的含氧血液供給大腦。方法為兩手交叉于胸前，自胸至頭頂上伸，將腰帶起，同時(shí)深吸氣，然后放松，深呼氣，如此反復(fù)3～5次。

　　上文介紹的護(hù)腦方法，對(duì)預(yù)防腦部疾病都是有幫助的。因此，如果你也想得到健康大腦，那就趕緊來試一試這些護(hù)腦秘方吧。專家提示，平時(shí)多注意養(yǎng)護(hù)大腦，就能防治多種腦部疾病發(fā)生。

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主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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