從1989年起，每年都5月31日定為“世界無煙日”，主要是為了宣傳吸煙危害健康，長期吸煙對肺危害是很大的，因此，吸煙人群一定要注意清肺潤肺，同時，最好能夠戒掉煙癮。
吸煙族千萬別錯過四種湯
由于經常吸煙，肺部開始逐步消弱，跑步的喘氣聲也不正常，而且痰特別多，請問吃什么能清肺，千萬不要告訴我吃什么藥，是食物。清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一、清肺湯兩種
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內煮沸，煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆?jié){粥
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
四、火腿冬瓜湯
原料：火腿片，冬瓜片。配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節(jié)食用。
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清肺止咳。用于肺熱咳嗽，痰中帶血，胸痛。
健客價： ￥15清熱，止咳。用于肺熱咳嗽，痰色赤黃，“赫依”熱煩躁。
健客價： ￥35清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風火目赤，大便不通。
健客價： ￥9清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風火目赤，大便不通。
健客價： ￥8清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風火目赤，大便不通。
健客價： ￥6.5清熱，止咳。用于肺熱咳嗽，痰色赤黃，“赫依”熱煩躁。
健客價： ￥30清肺潤燥，止咳化痰。用于干咳，咽干，咽痛。
健客價： ￥17清熱，止咳。用于肺熱咳嗽，痰色赤黃，“赫依”熱煩躁。
健客價： ￥24清燥潤肺。用于燥氣傷肺，干咳無痰，氣逆而喘，咽干鼻燥，心煩口渴。
健客價： ￥15.5清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
健客價： ￥4.5清肺熱，止咳定喘。用于小兒肺熱，發(fā)燒，咳嗽，氣促，瘟疫熱盛。
健客價： ￥30給寶寶清火降火，溫和不傷胃，家庭必備
健客價： ￥129清肺利咽，除瘟止嗽。用于肺胃熱盛，感受時邪，身熱頭暈，四肢酸懶，咳嗽痰盛，咽喉腫痛，鼻衄咳血,口干舌燥。
健客價： ￥13養(yǎng)陰潤燥，清肺利咽。用于陰虛肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。
健客價： ￥24養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。用于肺熱燥咳，或熱病傷陰所致咳嗽。
健客價： ￥18清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價： ￥30清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價： ￥35清熱瀉火，通便。用于咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風火目赤，大便不通。
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