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自制養(yǎng)生涼茶清熱去火化痰健胃

2015-05-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香蘭涼茶藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖泡,蓋上壺蓋燜5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。能解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開(kāi)胃止嘔。

  陳皮茶將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中;用開(kāi)水沖泡,蓋上杯蓋燜10分鐘左右;然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑,又能止咳、化痰、健胃。

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  桑菊茶將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮;然后去藥渣,加入少量白糖即成。可散熱清肺潤(rùn)喉、清肝明目,對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

  荷葉涼茶將半張荷葉撕成碎片,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用。可防暑降溫。

  香蘭涼茶藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖泡,蓋上壺蓋燜5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。能解熱祛風(fēng)、清暑化濕、開(kāi)胃止嘔。

  此外,喝涼茶也應(yīng)分清體質(zhì)。體質(zhì)差及寒體型的人不宜喝寒涼的涼茶;而熱體型的人應(yīng)分清自身熱上火的原因。

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