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癌癥患者可多練太極拳

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太極拳鍛煉并不是針對(duì)某些疾病、為某個(gè)局部起作用的特異性療法,而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法,作為一種療法,其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。

  太極拳是我國(guó)人民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個(gè)優(yōu)秀拳種,是武術(shù)項(xiàng)目的精華。練習(xí)太極拳能夠增強(qiáng)體質(zhì)已廣為人知,堅(jiān)持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報(bào)道。然而,太極拳鍛煉對(duì)癌癥康復(fù)究竟有何作用呢?

  太極拳鍛煉并不是針對(duì)某些疾病、為某個(gè)局部起作用的特異性療法,而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法,作為一種療法,其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進(jìn)而達(dá)到健身養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中,講究身體垂直中正,因?yàn)槿梭w直立活動(dòng)時(shí)全身放松,呼吸順暢,活動(dòng)時(shí)不易感到疲勞,肌肉不會(huì)有酸痛、疲勞感。同時(shí),還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動(dòng)加快,及時(shí)清除人體廢物及有毒物質(zhì),利于身體盡快康復(fù)。它通過不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù),從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過全身運(yùn)動(dòng)、修復(fù)陰陽(yáng)平衡來發(fā)揮作用的。動(dòng)作舒緩的太極拳,其實(shí)是一項(xiàng)非常適合癌癥患者的運(yùn)動(dòng)。太極拳動(dòng)作柔和,鍛煉后患者勞而不累,不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健,還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用,長(zhǎng)期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力,降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。癌癥患者的康復(fù),一是需要良好的體質(zhì),二是有良好的心態(tài),而打太極拳不僅鍛煉了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放松,強(qiáng)化了自身免疫力,進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。

  癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉,是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的,不能疲勞過度是第一重要的。所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一,因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。通過太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操,慢慢調(diào)整人體的生理功能,從而增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。

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