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晨起叩齒可強腎固精

2015-03-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天叩齒60次可使牙齒更堅固,還能強腎固精。但見效比較緩慢,但凡養(yǎng)生者,都是要持之以恒。

  叩齒不是隨便咬咬牙就可以,正確的叩齒需要有時間、數(shù)量、力度上的控制,同時要注意口腔清潔,方法不當(dāng)反而損傷牙齒。具體的操作方法是:每天清晨,全身放松,嘴唇微閉,把牙齒上下扣合,先叩臼齒(即后槽牙)30次,再叩前齒30次,睡前也可再進行一次。

  叩齒可以使牙齒堅固。另外,中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨,齒為骨之余”,因此每天早晚叩齒,能夠強腎固精。

  叩齒的力度要根據(jù)牙齒的健康狀況量力而行。老年人牙齒松動,不可用力過猛、頻率過快。另外,口中有食物時不宜叩齒,以免加重牙齒磨損。

  叩齒法簡便易行,但見效比較緩慢,只要持之以恒,擁有一口健康堅固的牙齒不是難事。

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