成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 中醫(yī)氣功之“翻浪功”減肥法

中醫(yī)氣功之“翻浪功”減肥法

2015-01-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:翻浪功是健美減肥氣功功法中的一種。它主要是通過特殊的呼吸運動,使人的胃腸、消化液及與饑餓有關的生理功能發(fā)生變化,使得減肥人群消除或減弱饑餓感,從而達到瘦身減肥的作用。

  具體方法:

  1、兩腳開立同肩寬,一手放在胸上,一手放在小腹部,采用吸鼻呼方式。

  2、吸氣時,挺胸收小腹;呼氣時,含胸鼓小腹,使小腹凸起盡量高些,但不要過分用力。呼吸速度與平時相近。

  3、此功還可平躺在床練習,雙腿屈膝成90°;也可在端坐、行走時練習,但不必將兩手放置胸腹部。

  該功僅在節(jié)食饑餓時練,每次練40次為宜。若仍有饑餓感可再練20次。如60次以后饑餓感仍十分強烈,并伴有不良反應者應停練此功。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
鄄城县| 定襄县| 南雄市| 彩票| 莲花县| 宁津县| 平邑县| 保康县| 昌邑市| 邓州市| 中江县| 筠连县| 当雄县| 修文县| 阳西县| 邓州市| 彰武县| 沛县| 土默特右旗| 凌源市| 白水县| 普兰县| 饶平县| 甘南县| 镶黄旗| 海晏县| 德阳市| 临沭县| 阿坝| 合阳县| 霍邱县| 城步| 南郑县| 公主岭市| 高阳县| 马龙县| 泰宁县| 彩票| 京山县| 冕宁县| 大宁县|