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推薦三款藥膳調(diào)理女人氣虛

2014-12-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在現(xiàn)代生活工作中,女人漸漸也變得和男人一樣肩負著重大的責任,女性朋友工作強度大,工作認真,人們開玩笑般的稱這類女人為“女強人”。但其實女強人也是會疲憊的,女性氣虛的話就會疲憊乏力,今天小編就將介紹三款藥膳給大家。

  經(jīng)常疲勞乏力,精神不佳,說話沒勁或是氣虛惹的禍。女人氣虛怎么辦?這里為您推薦三款藥膳調(diào)理女人氣虛,讓你精氣神十足,做個美麗“女強人”。

  單純氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較嚴重者可服用野山參,因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參(高麗參)進補,紅參有補氣溫陽的功效。

  1.山藥苡仁茶:

  淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

  2.四神湯:

  蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止營養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮。

  3.香菇泥鰍粥:

  香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價值高。

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