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推薦四款護(hù)眼花茶 對抗眼疲勞

2014-12-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著電腦的普及,我們的很多工作都要用電腦來完成。長時間面對著電腦工作,很多的朋友都出現(xiàn)了眼睛干澀、疲勞的情況。那么我們該如何緩解呢?下面健客小編為大家?guī)硭目铕B(yǎng)生花茶。

  菊花枸杞茶

  在《本草綱目》中有記載,菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”,菊花富含維生素A,能夠維護(hù)眼睛健康,對肝火旺盛、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

  玫瑰花紅茶

  玫瑰花能夠消除疲勞,保護(hù)肝臟,而肝臟和眼睛息息相關(guān),所以玫瑰花紅茶亦能起到保護(hù)眼睛的作用。此外,玫瑰花茶能美容養(yǎng)顏,調(diào)理血氣。

  決明子茶

  決明子有清肝明目的功效,適用于目赤澀痛,羞明多淚,目暗不明,頭痛眩暈等癥狀,長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。

  百合紅棗粥

  百合滋陰降火,山藥滋腎潤肺,薏仁利濕健脾、清熱排膿,紅棗富含維生素C,也含有大量的維生素A,百合紅棗粥不但能夠防治眼睛干澀,而且還能明目。

  做法:將百合、山藥、薏仁和紅棗洗凈后,一起放入鍋中煮熟即可。

  護(hù)眼保健須知

  1、要調(diào)亮屏幕,使得屏幕的亮度是周圍環(huán)境的3倍。屏幕的上端稍低于視線的10°-15°。

  2、在電腦前每工作一個小時,就要休息10分鐘,或閉目休息,或眺望遠(yuǎn)景。

  3、挑選合適的眼藥水,用于護(hù)眼。

  4、多吃富含維生素A的食物,例如胡蘿卜、動物的肝臟等。

  眼睛是心靈的窗戶,我們要注意保護(hù)眼睛的健康,以上為大家介紹了緩解眼睛干澀、疲勞的四款花茶,電腦一族們可以來試試哦。

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