隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，我們的身體發(fā)生了一些列的變化，老年斑悄悄的爬上了美麗的面龐，影響我們的容顏，那么有什么辦法可以阻止老年斑的肆意生長(zhǎng)呢?下面中醫(yī)就為大家介紹抗擊老年斑的飲食調(diào)養(yǎng)方。

　　增白美容粉：

　　西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次1匙，尤適用于老年斑、雀斑或面色蠟黃者。

　　維生素：

　　把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次?；蛎刻旆镁S生素C500毫克和維生素E100毫克。

　　生姜：

　　姜洗凈、切成片或絲，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現(xiàn)象。

　　大蒜：

　　大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　杏仁：

　　取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

　　茯苓：

　　取茯苓適量，將其研成細(xì)末，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

　　銀耳鵪鶉蛋：

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。

　　黑木耳粉：

　　取黑木耳適量，將其洗凈、焙干為末，每日餐后熱米湯送服3克。