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今年天氣寒冷 警惕關(guān)節(jié)病變

2014-11-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核心提示:今年天氣寒冷 警惕關(guān)節(jié)病變 今年的冬天特別冷,不少關(guān)節(jié)炎(包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎)患者舊病復(fù)發(fā),患者開始出現(xiàn)下肢麻木、痙攣、疼痛加重、無力等癥狀。這主要是由血脈不暢,涼氣加重關(guān)節(jié)、肌肉收縮所致?!?/div>

  今年的冬天特別冷,不少關(guān)節(jié)炎(包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎)患者舊病復(fù)發(fā),患者開始出現(xiàn)下肢麻木、痙攣、疼痛加重、無力等癥狀。這主要是由血脈不暢,涼氣加重關(guān)節(jié)、肌肉收縮所致。

  進(jìn)入冬季,預(yù)防關(guān)節(jié)炎可以從日常生活做起。

  注意保暖。尤其是原有關(guān)節(jié)炎的患者,對患病部位要加以保護(hù),如使用護(hù)膝等,女性盡量不要在寒冷及陰雨天穿裙裝。

  改善血液循環(huán)??蛇m當(dāng)多洗熱水澡,或用熱水燙腳,以改善四肢的血液循環(huán)。

  居室環(huán)境要保持干燥,避免陰寒濕冷。在水濕潮冷的環(huán)境中工作時,如井下、露天作業(yè)等,一定要注意使用勞動保護(hù)用品,勞動后不可乘熱身汗出便入水洗浴或吹涼風(fēng),內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換洗凈。

  注意勞逸結(jié)合。過度勞累,正氣損,風(fēng)寒濕邪可乘虛而入,所以活動與休息要適度。

  加強(qiáng)體育鍛煉。如一般的生產(chǎn)勞動,做保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡堅持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

  注意飲食調(diào)理。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E以及維生素D等。美國營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),魚油和維生素E可幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情。櫻桃含有多種維生素,它的抗氧化劑比維生素E的作用更強(qiáng),可促進(jìn)血液循環(huán),有助于排出尿酸,緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適,其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。

  注意預(yù)防和控制感染?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的,正是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引發(fā)關(guān)節(jié)病,所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶可減輕關(guān)節(jié)病發(fā)生。

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