花不高的價錢，配購些加工過的植物藥材，每日用不多的時間，燒煮一壺藥茶，閑暇小憩之時，或飯后臨睡之前，喝上一杯自制藥茶，對強(qiáng)身健體、消食去脂大有益處。你不妨試一試，看看實(shí)際效果如何。

　　以下為推薦的8種植物藥茶：

　　藥茶一

　　將5種具有利尿、清熱、解毒、除脂功效的植物混合，它們分別是加工過的枸骨葉冬青、香芹、茴香、蘆筍和野芹菜，每樣取30克，加入1升水，沸煮10分鐘，再過10分鐘即可倒出飲用。

　　每天喝3—4杯這種藥茶。

　　藥茶二

　　取60克加工過的枸骨葉冬青(它具有良好的利尿、解毒功效)加入1升水，沸煮10分鐘，再過20分種后潷出。每日喝2—3杯。此藥茶可預(yù)先煮好備用，但不要重復(fù)加熱，以免破壞療效。

　　這種藥茶富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，沒有任何副作用。

　　藥茶三

　　蕁麻是一種利肝、利膽、利腎的植物，它富含礦物質(zhì)及維生素C。取它的25克葉子及25克根莖，加入1升水，沸煮2—3分鐘，再過20分鐘后潷出。每天可多喝幾次。

　　藥茶四

　　球果紫堇是一種具有利尿、滋補(bǔ)功能的植物，而朝鮮薊有調(diào)節(jié)肝功能的奇效，兩者結(jié)合能促進(jìn)膽汁分泌，從而有效地去除脂肪。將10克全枝球果紫堇和10克朝鮮薊葉子混合在一起，加入1升水，沸煮10分鐘，再過20分鐘后潷出。每天喝2—3杯。

　　藥茶五

　　海藻植物因富含碘，而對甲狀腺病患者十分有益?？捎煤Ｔ寮铀兄?0分鐘，再過10分鐘后潷出。每天喝2—3杯。不過，要注意的是，每天最多不要超過4杯，以免效果適得其反。

　　藥茶六

　　取一把葡萄樹葉、樹葉和黑茶標(biāo)子樹葉，加1升水，沸煮5分鐘，再過3分鐘后潷出。每天喝2—3杯。此茶具有較強(qiáng)的增強(qiáng)體力的功效。

　　藥茶七

　　茴香是我們所熟悉的，它味似甘草，具有理氣和助消化的功效。因此，飯后喝上一杯茴香茶頗有益處。制作方法十分簡便，只要將30克茴香加1升水，沸煮5分鐘，再過10分鐘后潷出即可。

　　藥茶八

　　蜜蜂花屬植物，具有很強(qiáng)的提神醒腦作用，而黑茶標(biāo)子富含天然維生素C，將這兩種植物混合制成藥茶，具有抗疲勞的效果。