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夏天防治中暑應(yīng)該吃什么

2014-10-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:防治中暑吃什么好呢?中暑病人的飲食應(yīng)選擇較為清淡、容易消化的食物,補充必要的水分、鹽分、熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及清暑類的食物。

  中暑是發(fā)生于夏季或高溫環(huán)境的一種急性病。中暑的癥狀初見發(fā)熱、頭昏、煩渴、疲倦、少汗,繼則高熱神昏、煩躁、抽搐、四肢厥冷,中暑發(fā)病急,轉(zhuǎn)變快,且易傷津耗氣。是因高溫環(huán)境,體內(nèi)汗液蒸發(fā)困難,導(dǎo)致機體產(chǎn)熱大增,從而造成熱量在體內(nèi)積聚而成。

  防治中暑吃什么好呢?中暑病人的飲食應(yīng)選擇較為清淡、容易消化的食物,補充必要的水分、鹽分、熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及清暑類的食物。

  中暑吃什么?7款防治中暑用食療

  1、冬瓜蓮葉粥冬瓜10克,蓮葉1張,粳米60克,加水同煮粥吃。每天1劑,連服4~5天,用于預(yù)防中暑。

  2、楊梅汁鮮楊梅500克,白糖50克,置瓦罐中搗爛加蓋,7天后用紗布絞汁,再取汁入鍋中煮沸,待冷卻裝瓶內(nèi)備用,常飲。用于預(yù)防中暑。

  3、薏仁燉鴨冬瓜500克,薏仁30克,鴨1只,將鴨去毛及內(nèi)臟,洗凈切塊,冬瓜去皮切塊,與薏仁同放鍋中加水適量煮湯服食。有清利濕熱作用,適用于中暑先兆及輕癥患者。

  4、荷花汁鮮荷葉或荷花適量,水煎服。或冬瓜100克,荷葉1張,水煎服。本品清熱醒胃,用于重癥中暑伴昏迷者。

  5、苦瓜茶鮮苦瓜1個,綠茶3克。將苦瓜去瓤切碎,與綠茶加水煎服。本品清熱醒腦,用于重癥中暑伴昏迷者。

  6、鮮藕汁鮮藕250克,切塊搗汁,灌服或自服。用于重癥中暑伴四肢抽搐者。

  7、絲瓜花綠豆湯綠豆100克,鮮絲瓜花3~6克,白糖50克,煮熟喝湯。用于重癥中暑伴四肢抽搐者。>>綠豆的功效與作用

  結(jié)語:以上小編告訴你的中暑吃什么記住了嗎?夏季高溫季節(jié)要注意防暑,避免在高溫下過度活動。

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