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產(chǎn)后浮腫

產(chǎn)后浮腫怎么預(yù)防治療

對于產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會發(fā)生浮腫這種癥狀，可以從孕晚期就開始預(yù)防，下面介紹三種方法預(yù)防產(chǎn)后浮腫：
1、適當散步
散步是最適合孕婦的運動，尤其是孕后期，散步不僅可以預(yù)防和緩解孕期水腫，對順利生產(chǎn)也有很大益處。孕婦散步時，小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
2、做臺階運動
利用臺階，雙腳做上下運動，能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運動時一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。
3、按摩
通過按摩促進血液循環(huán)，對浮腫的預(yù)防和緩解也是很有效的。按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡時按摩，也是個不錯的選擇。

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