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胸腰段及腰椎前凸消失

胸腰段及腰椎前凸消失怎么預防治療

　　在此種損傷病例中，約50%以上可以通過預防而避免發(fā)生，主要措施如下所述：

　　1.勞動前的準備工作不僅是不經常進行體力勞動者，即使是天天從事體力勞動的工人，也應在正式勞動開始前適當活動腰背部，以減少意外的發(fā)生;對偶然參加體力勞動或劇烈運動者更應如此。

　　2.掌握體育訓練(鍛煉)中的要領任何一項運動項目均有其十分科學、合乎解剖生理要求的訓練要領，并已經過實踐反復修改，證明既可提高競技能力.又可預防運動傷，包括劇烈運動前的準備工作，因此必須遵循該要領進行訓練.切勿因自行其是而引起損傷。

　　3.動作要量力而行對各項勞動與運動，每人均應根據個人的體能量力而行，切勿勉強，以防因發(fā)生意外而得不償失。

　　4.腰部保護對腰背部肌力較弱或活動強度較大的活動，應預先用寬腰帶將腰背部保護起來，以增加腰背部肌力，正如舉重運動員或摔跤者所戴的寬條狀護腰一樣。

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