關節(jié)響痛怎么預防治療
應在鍛煉前充分做好發(fā)響關節(jié)的準備活動，并在鍛煉后做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關節(jié)內外的組織過度增長。如確診為半月板破裂或有碎骨等，最好在手術治療后，再系統(tǒng)參加健身鍛煉。如果是一般的骨關節(jié)痛，可以繼續(xù)參加健身鍛煉，還可采取靜力練習或動力練習兩種方法進行鍛煉，以逐步加強關節(jié)機能，減輕或消除疼痛。
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