對牛皮癬恢復(fù)有利的生活方式有哪些？

2019-09-25 來源：運城夏敏牛皮癬專科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：患上牛皮癬之后，患者需要提高自己的身體免疫力，來增加抵抗牛皮癬疾病的能力，那么，對于牛皮癬這種疾病而言，良好的生活方式對牛皮癬恢復(fù)則是有利的。

銀屑病俗稱牛皮癬，是一種以丘疹、紅斑、鱗屑為主要特征的皮膚性疾病。西醫(yī)認為牛皮癬是系統(tǒng)免疫性的疾病。

患上牛皮癬之后，患者需要提高自己的身體免疫力，來增加抵抗牛皮癬疾病的能力，那么，對于牛皮癬這種疾病而言，良好的生活方式對牛皮癬恢復(fù)則是有利的。

1、吃健康的食物

牛皮癬患者需要多吃水果、蔬菜、谷類、瘦肉、健康的脂肪(魚油、橄欖油、植物油)。遠離過度加工的食品，高糖或高鹽的食物，以及含有不健康的脂肪(飽和脂肪酸和反式脂肪酸)的食物。

2、喝足夠的水

白天牛皮癬患者器官需要足夠的水來參與生產(chǎn)能量和執(zhí)行日常功能。牛皮癬患者不需要一升一升地猛喝，但當(dāng)牛皮癬患者口渴的時候，應(yīng)該喝大量的水。牛皮癬患者堅持喝溫水。

3、少喝含糖飲料

減少含酒精和含糖飲料，蘇打水和過甜的飲料不會改善血液循環(huán)，對牛皮癬患者的健康特別有害。

4、洗個熱水澡或做其他熱療

牛皮癬患者洗一個舒服的熱水澡(用或不用浴鹽)，休息20-30分鐘?？梢云鸬酱龠M四肢血液流動。對于代謝和排除體內(nèi)的毒素有很大的幫助。

5、戒煙禁酒

銀屑病患者吸煙不僅對健康有害，也會影響血液循環(huán)，還有可能導(dǎo)致銀屑病病情的復(fù)發(fā)和加重；飲酒（白酒、啤酒、葡萄酒等）會誘發(fā)和加重銀屑病。因此，銀屑病患者健康的生活方式：一定要遠離煙卷和終生禁酒。

6、緩解精神壓力

銀屑病患者應(yīng)該有屬于自己的娛樂方式，因為生活中有很多的壓力，致使情緒抑郁、精神緊張、焦慮等等。銀屑病患者長時間的情緒問題及精神緊張對自己的身心是會造成極大的傷害的，因此，建議銀屑病患者必須要培養(yǎng)能夠緩解情緒抑郁或精神壓力的方式的能力，才能有效緩解病情，促進疾病康復(fù)。

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