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【牛皮癬有效治療】得了牛皮癬心理壓力大怎么辦?-教你五招

2016-12-15 來(lái)源:濰坊東方銀屑病研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些治療方法不奏效,就會(huì)產(chǎn)生壓力。有些治療會(huì)占你大量時(shí)間,比如,你可能每周要做3次光療,且長(zhǎng)達(dá)1年之久,將這些治療所需的時(shí)間塞進(jìn)你的時(shí)間表里可能非常棘手,這就造成了壓力。此外,藥物副作用也是一種負(fù)擔(dān)。

   銀屑病與壓力(生活壓力、精神壓力、經(jīng)濟(jì)壓力)

  壓力和銀屑?。ㄅFぐ_)總是如影相隨。壓力使銀屑病、牛皮癬更嚴(yán)重,而銀屑病也讓P友們壓力倍增。專(zhuān)家也無(wú)法闡明銀屑病和壓力之間的關(guān)系,目前研究認(rèn)為可能與影響免疫系統(tǒng)功能有關(guān)。
 
  部分P友第一次發(fā)病正是生活充滿(mǎn)壓力的時(shí)候,那么銀屑病都從哪些方面導(dǎo)致壓力呢?
 
  "壓力機(jī)理":
 
  疾病特征:銀屑病的皮膚表現(xiàn)常令P友們產(chǎn)生羞愧感。任何社交活動(dòng),從一個(gè)約會(huì)到一次握手都會(huì)讓P友們覺(jué)得壓力倍增。
 
  經(jīng)濟(jì):銀屑病的治療是長(zhǎng)期的,增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),造成經(jīng)濟(jì)壓力。
 
  疼痛:銀屑病會(huì)導(dǎo)致慢性疼痛,這也增加了壓力。有時(shí)疼痛還會(huì)使日?;顒?dòng)變得困難。如果你有關(guān)節(jié)炎,這種痛苦就更加明顯了。
 
  治療:
 
  有些治療方法不奏效,就會(huì)產(chǎn)生壓力。有些治療會(huì)占你大量時(shí)間,比如,你可能每周要做3次光療,且長(zhǎng)達(dá)1年之久,將這些治療所需的時(shí)間塞進(jìn)你的時(shí)間表里可能非常棘手,這就造成了壓力。此外,藥物副作用也是一種負(fù)擔(dān)。
 
  帶著慢性病生活:
 
  有時(shí)銀屑病會(huì)讓你感到失落,你可能時(shí)常發(fā)現(xiàn)自己對(duì)未來(lái)感到焦慮。
 
  教您5招緩解壓力,從而幫助治療銀屑病。
 
  ?學(xué)會(huì)釋放。
 
  試試深呼吸、冥想、太極、瑜伽,這些方法都能減輕壓力,有助于治療。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)患者在接受光線(xiàn)治療的同時(shí)享受冥想音樂(lè)帶所得到的效果是單純光療的2倍。此外,長(zhǎng)時(shí)間散步和洗澡也是釋放壓力的好方法。
 
  做按摩
 
  體檢一次舒適的按摩具有緩和肌張力、減輕壓力及使人放松的作用。如果可以,找到一個(gè)曾與銀屑病患者共事過(guò)的按摩師就再好不過(guò)了。
 
  信任你的醫(yī)生。
 
  為了緩解壓力,你必須相信你的醫(yī)生為你制定了最好的治療方案,你只需做一個(gè)合格的合作伙伴。但是,如果你不喜歡你的醫(yī)生,或者對(duì)治療計(jì)劃有所懷疑,那么,請(qǐng)你盡快換一位醫(yī)生。
 
  得到專(zhuān)業(yè)的幫助。
 
  如果你覺(jué)得壓力無(wú)法釋放,或感到非常焦慮和沮喪,建議你去看看精神健康治療師。他可以幫助您解決那些源于銀屑病的艱難的情感問(wèn)題,還可以教你平復(fù)心緒的有效方式。
 
  得到更好的治療。
 
  有時(shí),銀屑病的治療本身就充滿(mǎn)壓力。但治療疾病也是最好的緩解病情和壓力的方法。如果通過(guò)更好的治療能很好地控制病情,你就能擺脫壓力的產(chǎn)生。
 
  如何預(yù)防牛皮癬發(fā)生?
 
  1、消除精神緊張因素,避免過(guò)于疲勞,注意休息;
 
  2、溶血性鏈球菌感染是本病的一誘發(fā)因素,盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)積極對(duì)癥治療,減少誘發(fā)牛皮癬的可能性。
 
  3、居住條件要干爽、通風(fēng)、便于洗浴。
 
  4、多食富含維生素類(lèi)食品,如新鮮水果、蔬菜等。
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