2018-05-11
針對對手機一族的護眼方法
通經(jīng)活絡(luò)改善眼部血液循環(huán)，對眼睛新陳代謝大有益處。注意營養(yǎng)補充，尤其是B族維生素和礦物質(zhì)。對于每天使用屏幕時間超過6小時的人群，他提醒要注意勞逸結(jié)合，同時可以使用甲酯纖維素、人工淚液等藥品補充眼睛水分，保持眼睛濕潤。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
通經(jīng)活絡(luò)改善眼部血液循環(huán)，對眼睛新陳代謝大有益處。注意營養(yǎng)補充，尤其是B族維生素和礦物質(zhì)。對于每天使用屏幕時間超過6小時的人群，他提醒要注意勞逸結(jié)合，同時可以使用甲酯纖維素、人工淚液等藥品補充眼睛水分，保持眼睛濕潤。
一般來說，不貼膜反而對眼睛可能更好。長時間看貼完膜的手機，由于保護膜的遮擋導致進入眼內(nèi)的光線較小，從而產(chǎn)生眼部的光感不足，眼睛容易出現(xiàn)刺激、疲勞的表現(xiàn)。
當我們還是個不諳世事孩子的時候，以為戴眼鏡是知識分子的象征，比如博士、文學家、作家等拿筆桿子的人才會戴眼鏡。心中有各種羨慕，甚至吵著要買眼鏡。
我們平時對著屏幕看的時候，眨眼的次數(shù)就會變少，因此眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤，同時也能促進眼部血液循環(huán)。
養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，比如長時間看書、玩手機不注意限制時長、采取不當姿勢……青少年處于眼部發(fā)育階段，視力下降可能和眼部發(fā)育程度有關(guān)，如果還不注意正確用眼那么就很容易造成視力下降。此外，遺傳因素也是造成近視的一方面原因。
現(xiàn)在大部分父母工作繁忙，沒有時間陪孩子玩，手機或ipad游戲、電視動畫片成了孩子的最佳玩伴。也有家長喜歡在平板電腦上下載各類學習關(guān)鍵，讓孩子利用平板電腦學習英語、讀電子書或教學視頻等。
不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。(光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視)讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。(脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼球會處在充血狀態(tài)，眼壓會增高，眼球隆起容易造成近視。)不躺著看書。乘車走路時不看書。
要是眼睛里的異物沒有通過眼淚自行排出，并且感覺到有觸摸的疼痛，那異物很可能是在上眼皮的眼瞼結(jié)膜上，這時可以把眼皮翻過來找到異物，再用浸濕消毒過的棉棒或干凈的手絹輕輕地擦掉異物，疼痛感也隨著消失了。
眼鏡是根據(jù)當時眼睛的各項參數(shù)，如屈光度、雙眼視功能、視力矯正程度等，科學精確計算之后量身打造的。長期不換眼鏡可能有損視力，尤其是兒童青少年，應(yīng)定期檢查視力，否則會影響視覺正常發(fā)育。
如果眼睛里面進了東西實在取不出來，建議去醫(yī)院就診，醫(yī)生會幫你取出來的，不要刻意的去弄眼睛，容易導致眼睛紅腫，發(fā)炎甚至引發(fā)其他的病癥。
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