長(zhǎng)期不良的用眼習(xí)慣非常容易導(dǎo)致近視的出現(xiàn)，專(zhuān)家介紹，如果在近視眼并不是很?chē)?yán)重的時(shí)候就開(kāi)始采取一些干預(yù)措施，視力是可以得到一定的有效矯正的。近視不嚴(yán)重怎樣有效的矯正?通過(guò)下面的介紹我們來(lái)了解一下。

　　如果近視眼情況并不是很?chē)?yán)重，養(yǎng)成一些用眼的習(xí)慣和生活方式可以讓視力得到一定的矯正：

　　1、讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū)。乘車(chē)走路時(shí)不看書(shū)。

　　2、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

　　3、注意眼部衛(wèi)生，不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

　　4、注意補(bǔ)充睡眠，作息有規(guī)律，因?yàn)樗卟蛔闵眢w易疲勞，易造成假性近視。

　　5、經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　預(yù)防近視眼重要的一點(diǎn)就是不要讓眼睛太過(guò)疲勞了，要學(xué)會(huì)放松自己的眼睛?？赡芤徊糠秩艘?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，眼睛難免出現(xiàn)疲勞。此時(shí)，可以間歇性的讓眼睛休息一下，或者自己可以準(zhǔn)備一些眼藥水，感覺(jué)眼睛疲勞了，就使用眼藥水來(lái)降低眼睛的疲勞感。