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眼睛干澀大半年 沒(méi)想到堅(jiān)持這個(gè)方法

2020-03-04 來(lái)源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:辦公室小張是個(gè)技術(shù)流,經(jīng)常幫大家解決網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題,最近發(fā)愁的就是他的眼睛。長(zhǎng)期看電腦導(dǎo)致干眼加重,總是眼睛癢的睡不著,看東西還模糊。老張研究出一套護(hù)眼攻略,堅(jiān)持大半年眼睛干澀情況得到緩解!今

當(dāng)代年輕人的通病就是視疲勞嚴(yán)重,疫情期間,沒(méi)完沒(méi)了的線(xiàn)上學(xué)習(xí)辦公,很多視疲勞患者不重視眼部出現(xiàn)的情況,不進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)性地護(hù)眼,久而久之形成干眼,專(zhuān)家提出,干眼目前無(wú)法完全治愈,護(hù)眼勢(shì)在必行!

這些人干眼機(jī)率高

1、經(jīng)常近距離對(duì)著屏幕或書(shū)本,用眼過(guò)度,如上班族、學(xué)生等;

2、長(zhǎng)期戴美瞳或隱形眼鏡;

3、剛做完眼科手術(shù),如近視激光手術(shù)或其它眼球表面的手術(shù)術(shù)后患者。

辦公室小張是個(gè)技術(shù)流,經(jīng)常幫大家解決網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題,最近發(fā)愁的就是他的眼睛。長(zhǎng)期看電腦導(dǎo)致干眼加重,總是眼睛癢的睡不著,看東西還模糊。老張研究出一套護(hù)眼攻略,堅(jiān)持大半年眼睛干澀情況得到緩解!今天就分享給大家~

堅(jiān)持這些方法就能緩解

俗話(huà)說(shuō)效果好不好,方法很重要!但有了方法并不是萬(wàn)能的,最重要的就是堅(jiān)持。這些護(hù)眼法快收好!

堅(jiān)持吃紅棗枸杞膏

紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮,具有疏風(fēng)明目的作用,特別是在電腦前工作,眼睛常感到干澀,頭暈的亞健康人群,可以常吃。常吃也不要忘了多喝水~

堅(jiān)持做兩個(gè)動(dòng)作

1、牽拉耳垂:早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時(shí)用眼累了,亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對(duì)應(yīng)全身的穴位,耳垂對(duì)應(yīng)于眼,常揉按,有健身明目護(hù)眼、提神醒腦的作用。

2、抱頭按壓:雙手指尖朝上,無(wú)名指壓在眉頭內(nèi)側(cè)(即攢竹穴,拇指壓在頸項(xiàng)與發(fā)際的交接凹處(即風(fēng)池穴),十指自然張開(kāi)呈抱頭狀,掌心貼近耳朵。稍用力按壓并往上推。

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