疫情期間，民眾盡量減少不必要的外出，避免聚眾接觸引發(fā)交叉感染風(fēng)險，阻斷病毒傳染源，“宅在家里也是為社會做貢獻”，這是今年春節(jié)過后，聽過無數(shù)次的全民抗疫宣言！

2020年開年突發(fā)的疫情，也使這個學(xué)生們特殊的寒假，過得跟以往不同：“宅”在家里的娃，手機玩膩了，動畫看煩了，游戲玩厭了…

突然有一天，看著娃懨懨地瞇著眼睛，驚悚地發(fā)現(xiàn)：娃，似乎已經(jīng)近視了…

怎么辦、怎么辦、怎么辦…？

偶然，看見網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布的一段視頻，家喻戶曉的某乒乓球冠軍，疫情期間在家中與父親乒乓球?qū)镜囊曨l爆紅網(wǎng)絡(luò)，原來宅在家里，還可以這樣運動！尤其是受疫情影響，被阻斷戶外運動腳步、活潑好動的青少年，更適合這項運動！

乒乓球在我們國家是很常見的活動，有些學(xué)校也會開設(shè)相關(guān)的課程，運動方式雖然簡單，但是對身體的好處卻比較多，其中對眼睛的好處卻是實實在在的。

首先，打乒乓球的時候，人的眼睛需要盯著球看，而球是處于不斷運動當中，想要看清楚球，就需要不停地看遠看近、看上看下，這就促使眼球在不停地轉(zhuǎn)動，眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進了眼球組織血液供應(yīng)和代謝，改善眼疲勞。

再者，輕度近視，視力在200度以下的兒童，在參加乒乓球運動過程中，眼睛隨著乒乓球不斷調(diào)節(jié)距離，可以使調(diào)節(jié)滯后的眼睛，增加調(diào)節(jié)力。使疲憊的眼睛視覺調(diào)節(jié)功能在鍛煉中得到提高，增加了睫狀肌調(diào)節(jié)功能，并在一定程度上緩解近視帶來的不適癥狀。

另外，打乒乓球過程中，全身肌肉也會參與收縮，有助于增強身體的靈活性，對于強身健體會有很大的幫助。憋在家里的娃，父母可以陪伴一起運動，既對眼睛有利，又能增加親子之間的互動，還能給熊孩子找到樂趣，何樂而不為呢？

溫馨提醒

小兒眼科專家溫馨提示各位家長：這個長長的寒假，為了娃的眼健康，應(yīng)該做到如下幾點：

1.疫情期間減少戶外運動，并在通風(fēng)狀態(tài)下做些親子活動。

2.在家學(xué)習(xí)半小時休息10分鐘、遠眺。

3.多吃新鮮的蔬菜水果。

4.近視及時佩戴眼鏡。

5.注意近視防控，宅家期間如無不適，可按要求配戴OK鏡。如有不適，及時聯(lián)系配制專家。