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身體不好的人 眼睛也會出賣你?

2020-02-28 來源:平遙康明眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:經歷多次熬夜的朋友們,明顯的特點就是有黑眼圈。其實,黑眼圈也是肝臟不好的癥狀之一,其主要是因為肝功能受損,運行下降,加上體內的雌激素減少,色素代謝異常,因而會沉積在人體皮膚外表。

肝臟是人體的重要器官,起著解毒、新陳代謝的作用,但是作為一個沉默的器官,如果肝臟出問題了,事實上很少人能及早察覺到。

其實眼睛作為肝的外部征象,是能夠反應肝臟健康情況的。當肝臟出問題的時候,眼睛會發(fā)出哪些“信號”呢?

跟著小編一起來看看吧~

紅血絲

生活中,“眼睛紅了”與肝火較大脫不開干系。

吃得過于油膩,容易生悶氣,就會導致肝火較大。過旺的肝火到達眼睛時,就會導致眼睛發(fā)炎,引起紅血絲。

鞏膜(眼白)發(fā)黃

"鞏膜發(fā)黃",是診斷肝臟疾病的重要依據,甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

黑眼圈

經歷多次熬夜的朋友們,明顯的特點就是有黑眼圈。其實,黑眼圈也是肝臟不好的癥狀之一,其主要是因為肝功能受損,運行下降,加上體內的雌激素減少,色素代謝異常,因而會沉積在人體皮膚外表。

一般都是發(fā)生在面部、眼眶周圍,所以慢性肝病的患者是要及時去醫(yī)院進行治療。

干澀疲勞

現在上班的人,大多數都是面對電腦,長時間的用眼,導致眼睛出現干澀的情況,這樣的話,可能嚴重的消耗肝血。

眼睛怕光、怕癢

眼睛經常發(fā)癢,而且還懼光的話,可能就是體內的肝陰不足。眼睛缺少了肝陰的補養(yǎng)就會出現這種癥狀。

護眼+護肝

跟我這樣做

1.按時作息

肝臟在晚上11點到凌晨3點,是肝細胞修復排毒的最好時間,所以應該在晚上11點之前就寢,保證在12點之前睡著,就會使肝臟得到較好的養(yǎng)護。

2.注意飲食

養(yǎng)成一個簡單的飲食習慣,多喝水,少吃辛辣、油膩、刺激性食物,多吃新鮮水果蔬菜,少吃高脂肪食物,以免給肝臟造成額外的負擔。注意保持正常體重,均衡飲食,為肝臟減負,但是千萬要注意,不可隨便減肥,為了減肥三餐只吃水果,或者“低糖飲食”都很傷肝。

3.積極鍛煉

堅持鍛煉身體,不僅可以有效的提升人體的代謝水平,更能有效的防止肝臟脂肪堆積,保護好自己的肝臟。另外,連續(xù)用眼1小時左右,就應該閉目養(yǎng)神片刻或眺望遠處放松眼肌,避免眼疲勞。

4.控制煙酒

研究表明,抽煙和罹患肝癌有關。此外,要注意不過量飲酒,嗜酒就是造成酒精肝的重要原因。

5.保持好心態(tài)

俗話常說“生氣傷肝”,經常生氣或者憤怒,對肝臟是非常不利的,同時情緒過于波動也容易誘發(fā)青光眼

所以,建議大家保持一個好心態(tài),學會控制負面情緒,做一個豁達的人。

最后,醫(yī)生建議大家應每年定期做眼部檢查,及時掌握自己眼睛的健康狀態(tài)。如果有任何眼部癥狀應及早去醫(yī)院求助眼科醫(yī)生,早診斷,早治療。

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