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關(guān)于拒絕藍光的傷害 認真善待眼睛

摘要:在七色光譜中,紫光波長最短,其次是藍光。物理學(xué)研究表明,波長越短,能量越高。紫外線會導(dǎo)致白內(nèi)障,藍光則是導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑病變的風(fēng)險因素之一。

如今,隨著智能手機等移動電子設(shè)備的普及,視力問題更加普遍。權(quán)威機構(gòu)權(quán)威機構(gòu)調(diào)查顯示:佩戴眼鏡的人群已經(jīng)呈低齡化,并且比例在提高。人們的工作和生活中越來越長時間地面對各種數(shù)碼屏,“視頻終端綜合征”正在迅速蔓延,除眼干、視力疲勞、視物模糊等眼部癥狀外,還可伴有手指麻木、肩部僵硬、手部酸痛等身體癥狀和心情煩躁、抑郁精神癥狀,影響眼睛和身心健康。

警惕藍紫光傷眼

在七色光譜中,紫光波長最短,其次是藍光。物理學(xué)研究表明,波長越短,能量越高。紫外線會導(dǎo)致白內(nèi)障,藍光則是導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑病變的風(fēng)險因素之一。

多屏?xí)r代,從老人到孩子,數(shù)碼屏已經(jīng)滲透到工作和生活的方方面面,尤其是從70后到90后,工作時間緊盯PC屏幕,下班時間更是智能手機、平板電腦、PC和電視多重屏幕齊用。這些常用設(shè)備的數(shù)碼屏?xí)l(fā)出藍光,眼睛受到持續(xù)照射后容易受到損傷。同時,人們在戶外時,陽光中的紫外線與紫藍光也可能對眼睛造成傷害。

新習(xí)慣給眼睛帶來負擔(dān)

多屏?xí)r代,人們的一個新習(xí)慣是多屏同時使用,頻繁切換。例如人們普遍喜歡在看電視時使用智能手機和平板電腦。另一個顯著的問題是,從電視到PC,從PC到平板電腦、智能手機,再到正在興起的智能手表,屏幕越來越小,上面的字也越來越小。

伴隨新習(xí)慣而來的是閱讀姿勢的變化和更普遍的視疲勞問題。專項研究發(fā)現(xiàn),使用多種數(shù)碼設(shè)備時,人們的眼睛偏角更大、頭部偏斜更明顯、閱讀距離更近。長時間跨屏幕閱讀,眼睛頻繁在不同距離和角度間切換,更容易疲勞。

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