視力養(yǎng)護(hù)是不是真的有效用眼習(xí)慣你要知

2019-03-26 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：視力養(yǎng)護(hù)采用的方法也有許多，甚至有西醫(yī)的視力訓(xùn)練方式。西醫(yī)是從人的角度去看我們?nèi)梭w各個(gè)部件，而中醫(yī)是從人類(lèi)設(shè)計(jì)者的角度去看人體的各個(gè)部件并去解決問(wèn)題！

近年來(lái)，隨著工作壓力的增大，朋友們經(jīng)常用眼過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期這樣下去，對(duì)眼部其實(shí)是非常不健康的，視力也會(huì)發(fā)生變化。慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，為了保護(hù)雙眼，市場(chǎng)上，視力養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)也越來(lái)越多，那么視力養(yǎng)護(hù)是不是真的有效呢？除了這些機(jī)構(gòu)中心外，很多時(shí)候也要靠我們自己自覺(jué)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，接下來(lái)小編為大家講述一下這方面的相關(guān)知識(shí)吧。

視力養(yǎng)護(hù)是不是真的有效？

視力養(yǎng)護(hù)采用的方法也有許多，甚至有西醫(yī)的視力訓(xùn)練方式。西醫(yī)是從人的角度去看我們?nèi)梭w各個(gè)部件，而中醫(yī)是從人類(lèi)設(shè)計(jì)者的角度去看人體的各個(gè)部件并去解決問(wèn)題！

我國(guó)是目前全世界唯一一個(gè)做眼保健操的國(guó)家，那我們上學(xué)時(shí)期做過(guò)的眼保健操，就是一種中醫(yī)極簡(jiǎn)化的視力養(yǎng)護(hù)。

但是近幾年視力養(yǎng)護(hù)這個(gè)行業(yè)的爆發(fā)式增長(zhǎng)，導(dǎo)致的從業(yè)人員魚(yú)龍混雜，有些甚至都不知道啥是近視，對(duì)眼科視光學(xué)還一問(wèn)三不知的情況下就盲目的做宣傳。導(dǎo)致這個(gè)行業(yè)現(xiàn)在處在一個(gè)很危險(xiǎn)的時(shí)期。很多消費(fèi)者盲從了誤導(dǎo)，導(dǎo)致花了冤枉錢(qián)，甚至耽誤了最佳調(diào)理時(shí)期。視力出現(xiàn)了問(wèn)題，盡量先去到靠譜的視力養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)去調(diào)理，因?yàn)槲麽t(yī)的辦法，只有戴眼鏡，激光打眼。但是選視力養(yǎng)護(hù)的機(jī)構(gòu)，一定要是去到靠譜的地方。

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

1、讀書(shū)寫(xiě)字將書(shū)本放在正前方，保持體位端正，做到“一尺”、“一寸”、“一拳”。即雙眼與目標(biāo)保持一尺距離，握筆之手離筆尖一寸，桌面與胸窩相距一拳。

2、不躺在床上或在移動(dòng)不定的環(huán)境中（如走路、坐車(chē)等）看書(shū)。

3、不在直射的陽(yáng)光或暗淡的光線下看書(shū)寫(xiě)字或做其他精細(xì)工作。

4、矯治期間不長(zhǎng)時(shí)間看電視（最好不看），看電視兩眼距屏幕要保持適當(dāng)距離。

5、進(jìn)距離用眼一小時(shí)后應(yīng)休息片刻，做一做眼肌鍛煉，或眼保健操。盡量多到戶(hù)外活動(dòng)，多看綠色植物。

總體而言，視力養(yǎng)護(hù)是真的有效的，但是我們通常在選擇這些機(jī)構(gòu)的時(shí)候，最好去到靠譜的地方，不要花了冤枉錢(qián)，視力也得不到改善。其次最重要的是，我們要時(shí)刻養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，關(guān)心自己視力的問(wèn)題，從這里開(kāi)始吧。

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