成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 癥狀 > 熬夜、飲酒……眼睛不適了怎么辦?

熬夜、飲酒……眼睛不適了怎么辦?

2019-02-14 來源:廈門大學附屬廈門眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:面對手機電腦電視的時間不要太長,要注意適當休息,并做眼保健操等眼部按摩,增進眼部血液循環(huán),這樣才有利于預(yù)防近視,達到保護眼睛的目的。

走親戚、朋友聚會、搶紅包、刷微博、看電視、打牌、

玩游戲......等通宵大作戰(zhàn)嗎?

是不是感覺各種用眼模式已經(jīng)全部開啟,眼睛已經(jīng)不堪負荷,那要怎么辦呢?今天小編給大家支幾招!

控制近距離用眼時間

看電子屏幕1小時就應(yīng)休息10分鐘左右,可起身走動并遠眺5米以外的物體。特別是兒童和青少年,面對手機電腦電視的時間不要太長,要注意適當休息,并做眼保健操等眼部按摩,增進眼部血液循環(huán),這樣才有利于預(yù)防近視,達到保護眼睛的目的。

少熬夜多休息

春節(jié)期間,約上親朋好友一起通宵打麻將、K歌,恐怕是不少人的愛好,但是這種通宵的聚會,很容易使眼睛因使用過度和外界刺激過強,而產(chǎn)生不適感引起眼疲勞。建議一個晚上至少保證有6個小時的睡眠時間讓眼睛“滿血復(fù)活”。

節(jié)制飲食

食用過于油膩、辛辣的食物及煙酒會使眼睛的瞼板腺口易堵塞導致眼睛干澀,患上麥粒腫、霰粒腫、結(jié)膜炎等眼病。提醒“三高”人群需特別注意,由于這些人的血管本就脆弱,節(jié)日期間刺激類食物多,如果飲食不節(jié)制很容易誘發(fā)眼底血管堵塞及眼底出血等眼底病。

飲酒莫貪杯

春節(jié)聚會應(yīng)酬多,走親訪友時,喝酒是免不了的。適量的飲酒對身體是有好處的,但是過量飲酒往往會對身體的很多器官都造成傷害,眼睛也不例外。有一些人本身患有高血壓、高度近視,飲酒過度就很危險,容易刺激眼睛。酒中的有害醇類(如甲醇)也會對視網(wǎng)膜、視神經(jīng)產(chǎn)生明顯的毒害作用。若飲酒過多,酒中的有害成份能使視神經(jīng)萎縮,嚴重的可導致失明。

多到戶外活動

如果假期有時間,那就出門吧。多到戶外活動,即可鍛煉身體同時對于近視的預(yù)防也有益處。研究證明,經(jīng)常到戶外活動對于延緩近視度數(shù)加深也有效果。

溫馨提醒

春節(jié)假期雖然不用再起早貪黑上班上學那么累,但是也不能貪玩無節(jié)制,用眼太瘋狂,注意勞逸結(jié)合,保護好我們的眼睛,過一個健康歡樂的新年。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
历史| 太白县| 波密县| 汽车| 来安县| 德州市| 灵台县| 济南市| 湖南省| 长乐市| 郎溪县| 揭西县| 突泉县| 菏泽市| 桐梓县| 揭西县| 郁南县| 烟台市| 长泰县| 海阳市| 满城县| 潼关县| 内乡县| 招远市| 和田市| 白玉县| 安达市| 兴山县| 澎湖县| 嘉禾县| 五寨县| 华池县| 梅州市| 余姚市| 腾冲县| 宝丰县| 汤阴县| 汶川县| 建湖县| 吴忠市| 诸暨市|