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針對兒童藍光威脅該如何防護呢

摘要:現(xiàn)代社會離不開數(shù)碼屏幕,家長也無法完全阻擋孩子接觸新鮮事物,除了減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴、控制使用時間之外,人眼中含有一種純天然的視網(wǎng)膜保護傘——葉黃素,也被眼科界公認為藍光克星。

手機、iPad、電腦、液晶顯示器、LED...無時不刻存在于我們身邊,在這些屏幕、光線中含有一種高頻短波的可見光——藍光,人們每天都在接觸,卻鮮有人知曉它的危害。

紫外線是大家所熟知的有害光線,不過紫外線傷害身體時會有疼痛感預警信號,且紫外線會被眼角膜、晶狀體過濾掉一部分;而“藍光”則具有極高能量,可以穿透晶狀體直接對視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)造成不可逆的傷害,這種危害不易察覺,等發(fā)現(xiàn)時往往已經(jīng)無法挽回。藍光會造成眼睛紅腫、酸脹、干澀,導致近視、白內(nèi)障、黃斑性變甚至失明,全球每年約有3萬余人因短波藍光而失明!
 
更令人擔憂的是:兒童因眼睛發(fā)育尚未成熟,對藍光輻射的抵抗力幾乎為0!短波藍光已然成為孩子視力的頭號殺手。
 
針對兒童藍光威脅該如何防護呢?
 
現(xiàn)代社會離不開數(shù)碼屏幕,家長也無法完全阻擋孩子接觸新鮮事物,除了減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴、控制使用時間之外,人眼中含有一種純天然的視網(wǎng)膜保護傘——葉黃素,也被眼科界公認為藍光克星。
 
葉黃素主要分布于視網(wǎng)膜負責視覺跟色覺的黃斑區(qū),是主導視力發(fā)育的核心營養(yǎng)物質(zhì)。它能有效過濾藍光,對眼睛光氧化、光輻射、光損害具有極強的保護作用!極富營養(yǎng)和保健價值。
 
長時間用眼、抵抗光輻射會消耗眼睛葉黃素的含量,如果黃斑區(qū)中的葉黃素水平降低,黃斑區(qū)的自我保護能力就會隨之下降,眼球晶體受到壓迫使眼軸變長,從而形成軸性近視。如果葉黃素持續(xù)下降不及時彌補的話,眼軸繼續(xù)變長,近視也就進一步加深!
 
不過葉黃素無法通過人體自主合成,所以主要源于外部進補。菠菜、玉米、南瓜、藍莓、獼猴桃、橙子等蔬果中富含葉黃素,但是現(xiàn)在市場上反季節(jié)蔬菜居多,多是通過化肥激素催生,光合作用時間較短,影響葉黃素的質(zhì)量;而且隨著生活水平提升,現(xiàn)在的孩子大多挑食,營養(yǎng)攝入不均衡,造成我國兒童群體葉黃素含量、攝入量總體偏低,隨著用眼量越來越大,成為“小眼鏡”、引發(fā)各種眼底疾病的概率也愈發(fā)增多。針對這種情況可以給孩子補充源取天然原料制成的藍莓葉黃素,符合孩子胃口,濃縮精華營養(yǎng)的同時也易于吸收。
 
補充葉黃素增強眼睛抵抗力非常重要,特別針對12歲以內(nèi)無法自主抵抗藍光侵害的兒童,黃斑區(qū)葉黃素含量決定了藍光輻射對孩子眼睛的侵害程度。
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