現(xiàn)在的的人工作可以說是越來越忙了，有些辦公室人員工作需要一連對著電腦幾個小時的，而長時間地對著電腦的話，眼睛是很容易會出現(xiàn)不適的癥狀的，因而會導(dǎo)致了干眼癥的發(fā)生的。長時間地對著手機或者電腦都是很容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生的。下面為大家詳細(xì)講講干眼癥為什么較多發(fā)生在白領(lǐng)身上？

現(xiàn)代白領(lǐng)易得干眼癥的原因是：

1、電腦族、辦公族、游戲族、程序員等長期從事電腦操作，盯著屏幕時間過長不注意休息導(dǎo)致淚液減少。

2、熬夜族、加班族等夜貓子，長期晚睡，導(dǎo)致睡眠不足、神經(jīng)緊繃等情況至使淚液不足。

3、長時間汽車駕駛，精神一直處于高度警惕，導(dǎo)致瞬目次數(shù)減少，引起淚液減少。

4、長時間看書等用眼工作導(dǎo)致淚液減少。

5、從事靠視覺進行微小物件的精細(xì)作業(yè)者，長期精密用眼導(dǎo)致淚液減少。

6、常佩戴隱形眼鏡，經(jīng)常感覺眼睛很干。

現(xiàn)代白領(lǐng)如果得了干眼癥可以用以下的方法來緩解：

1、眼球運動

若連續(xù)座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復(fù)三回，后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。

2、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤。

3、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

4、吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

由于現(xiàn)代的白領(lǐng)們多數(shù)都是在辦公室用電腦辦公的，長時間地對電腦的確是很容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)作的，所以白領(lǐng)們工作忙歸忙，但是，還是要讓眼睛適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌碌摹?/p>