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青光眼危害大 這么做可以預(yù)防呢

2018-10-29 來源:鎮(zhèn)江康復(fù)眼科醫(yī)院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

在生活中有不少的人害怕被青光眼找上門來,那么你知道應(yīng)該如何去避免青光眼呢?

青光眼的預(yù)防方法

1、保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼。

3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

4、避免過勞

不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。

5、不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物

如蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅小豆。

7、常摸自己的眼球、看燈光

青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現(xiàn)后及早治療。

8、防止便秘

便秘的人大便時,常有眼壓增高的現(xiàn)象,應(yīng)多吃蔬菜、水果。

9、堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

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