愛眼護眼小常識

一是改掉瞇眼、皺眉、熬夜的習慣，面部的表情也不要過于豐富。

二是注意多喝白開水，多吃些雞手、豬手等膠質(zhì)性食物，讓皮膚更加滋潤。

三是涂抹眼部護膚品，也可以涂抹橄欖油加胡蘿卜汁，還可以涂抹維生素E油劑。

四是經(jīng)常按摩眼部，眼部保養(yǎng)時一定要注意，千萬不能磨砂，以免損傷皮膚。

五是如果眼睛浮腫，就用茶水涂抹，也可以貼鮮土豆片，效果很不錯。

還有很多傷眼行為，你應當注意！

長時間近距離用眼

無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡，走路、乘車時看書和電子設(shè)備，都會加劇這些不良反應。

用眼衛(wèi)生習慣差

眼睛不舒服時，人們習慣用手揉一揉。殊不知，手上細菌最多。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。

亂點眼藥水

工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適，不少人就向眼藥水“求救”。其實，這樣做反而有損健康。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對癥造成嚴重后果。

光污染

裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光污染”，長時間會刺激視網(wǎng)膜，出現(xiàn)視疲勞、視覺功能下降。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人，白內(nèi)障的發(fā)病率會增加。