保護(hù)視力有方法避免誤區(qū)少踩坑

2018-08-21 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：保護(hù)視力可能很多人從小都聽到長大了，這個話題是我們一輩子都要關(guān)注的，如果視力沒有得到很好的保護(hù)，會慢慢地加深近視，一但度數(shù)深了就很難恢復(fù)了。

保護(hù)視力可能很多人從小都聽到長大了，這個話題是我們一輩子都要關(guān)注的，視力對于我們的生活工作，甚至人生都是有很大的關(guān)系的。以下的內(nèi)容小編為大家介紹一些日常保護(hù)視力的方法。

日常保護(hù)視力的方法有：

1.往遠(yuǎn)處看：盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠(yuǎn)處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

2.雙手護(hù)眼：用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

3.電腦屏幕：將電腦屏幕的亮度調(diào)暗一些，使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色，經(jīng)常擦擦電腦屏幕，不要讓電腦屏幕積累太多灰塵。

4.眼保健操：當(dāng)然也可以做一做眼保健操，如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網(wǎng)搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

5.閉眼打轉(zhuǎn)：閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉(zhuǎn)動，可以順時針轉(zhuǎn)，也可以逆時針轉(zhuǎn)，也可以上下轉(zhuǎn)，按照自己的喜好來轉(zhuǎn)就好，這種眼部運(yùn)動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。

6.點眼藥水：買一點眼藥水，點一點也是可以的，清涼的感覺會讓你整個人非常輕松舒服，仿佛一身的疲勞全因為這么一點而消失了。

保護(hù)視力的三大誤區(qū)是：

1、眼鏡佩戴越晚越好，能不戴就不戴

青少年一旦發(fā)現(xiàn)近視了，應(yīng)該及時佩戴眼鏡，并建議長期佩戴，從而調(diào)節(jié)眼部的痙攣，矯正屈光不正。

2、視力不到1.0就屬于弱視

“一些家長發(fā)現(xiàn)小孩3歲的時候視力才0.5，就誤當(dāng)作弱視來治療，其實這大可不必?fù)?dān)心，因為孩子身體尚處發(fā)育階段。”按照目前視力標(biāo)準(zhǔn)，小孩視力3歲在0.5左右，5歲在0.7左右，7歲在1.0左右都是屬于正常視力范圍的。

3、佩戴隱形眼鏡好

隱形眼鏡雖然非常美觀，但識很容易刺激眼睛發(fā)炎，或者是引起過敏反應(yīng)，特別是有的鏡片透氧性不強(qiáng)，會影響眼角膜的營養(yǎng)狀態(tài)。因此隱形眼鏡都有一定的佩戴時間，建議大家及時更換鏡片，從而減少鏡片上的沉淀物以及病原微生物。

保護(hù)視力是我們每一個人都要重視起來的，大家千萬不要認(rèn)為，近視不是很深沒有關(guān)系，如果視力沒有得到很好的保護(hù)，會慢慢地加深近視，一但度數(shù)深了就很難恢復(fù)了。

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