低頭族護(hù)眼三招 快收藏
低頭族是指無論何時何地,作“低頭看屏幕”狀,有的看手機(jī),有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻,想通過盯住屏幕的方式,把零碎的時間填滿的人。他們低著頭是一種共同的特征,他們的視線和智能手機(jī),相互交感直至難分難解。
北京同仁醫(yī)院著名眼科專家宋維賢介紹說,有某研究生常常宅于宿舍看藍(lán)光影片,右眼總感覺矇了一層紗,就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)患有視網(wǎng)膜前膜病癥;某近視孕婦因閑暇時愛玩平板電腦和手機(jī),一天起床時忽然感覺左眼模糊,求診時發(fā)現(xiàn)視力急劇下降;某小學(xué)生放假在家,每天使用電腦超過4小時,兩個月后近視度數(shù)增加破百……這一切近在眼前的真實(shí)案例都警醒低頭族要注意護(hù)眼。
第一招:減少面對熒幕的時間,注意勞逸結(jié)合
宋維賢表示,如果把人眼比作一臺精密的相機(jī),那么眼睛內(nèi)部用以控制收縮和實(shí)現(xiàn)對焦功能的睫狀肌就有如鏡頭。當(dāng)人眼持續(xù)盯著顯示屏,原本像變焦鏡頭的睫狀肌會變成定焦,一旦人眼離開熒幕轉(zhuǎn)看遠(yuǎn)處時無法變焦,就會立刻感到自己的視力比平常模糊,并且增加假性近視的機(jī)會。另外,如果人眼持續(xù)幾個鐘頭對著顯示屏幕,也會使眼部肌肉趨于僵硬、失去彈性,就像跑步過后的小腿一樣,讓人感覺酸、麻、脹、痛。因此,有效護(hù)眼第一招,莫過于避免過度用眼,增加休息放松。
第二招:選用抗藍(lán)光護(hù)眼屏幕,預(yù)防藍(lán)光傷害
宋維賢介紹,黃斑部位于視網(wǎng)膜核心區(qū)域,因富含葉黃素而得名,雖然面積不大,卻聚集大多數(shù)感光細(xì)胞,又是視力軸線投影點(diǎn),對形成中心視力來說至關(guān)重要。一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變,輕則看東西模糊不清、扭曲變形,重則喪失中心視力,甚至失明。最易導(dǎo)致黃斑病變的原因莫過于長期慢性光損傷。在臨床治療中,宋維賢發(fā)現(xiàn)很多病患雖然年紀(jì)輕輕卻罹患早發(fā)性白內(nèi)障甚至黃斑部病變,幾乎都是電子產(chǎn)品重度使用者。從醫(yī)學(xué)角度看,由顯示屏發(fā)出的高能短波藍(lán)光既會與紫外線協(xié)同作用,導(dǎo)致晶狀體渾濁變性,也會刺激視網(wǎng)膜最核心的黃斑部區(qū)域,引起視覺模糊、扭曲變形甚至喪失視力。因此,假如必須使用熒幕,建議使用強(qiáng)效過濾藍(lán)光的護(hù)眼顯示器。
第三招:適當(dāng)增加葉黃素攝入,增強(qiáng)眼部抗體
視力發(fā)育至6歲左右開始接近成人水平,并且在一生中都要與外界光線進(jìn)行長期斗爭。一方面,眼睛要成像必須接受大量光線,另一方面過量光線又會給眼睛造成傷害。醫(yī)學(xué)研究證實(shí),聚集在眼底黃斑區(qū)域的高濃度物質(zhì),可為眼球提供抗光抗老化的保護(hù)。其中葉黃素這一成分已被證實(shí)為吸收有害藍(lán)光且性能優(yōu)異的抗氧化物,還有參與合成視網(wǎng)膜感光細(xì)胞膜的DHA不飽和脂肪酸也極具作用。它們都可透過日常飲食及適量補(bǔ)充劑加以攝入
本品不能代替藥物
健客價: ¥15拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價: ¥94清潔護(hù)理。
健客價: ¥5對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價: ¥12本品不能替代藥物。
健客價: ¥24.5用于尋常性銀屑病的局部治療。
健客價: ¥62疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價: ¥91.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水,減少細(xì)胞外液容量,消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用,主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。
健客價: ¥4用于沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎等。
健客價: ¥5益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價: ¥19接觸性濕疹、異位性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面積不大的銀屑病、硬化性萎縮性苔蘚、扁平苔蘚、盤狀紅斑性狼瘡、脂溢性皮炎(非面部)肥厚性瘢痕。
健客價: ¥5本品用于治療成人慢性丙型肝炎病毒 (HCV) 感染(參見【用法用量】、【注意事項】和【藥理毒理】)。
健客價: ¥232001.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾?。I炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當(dāng)噻嗪類藥物療效不佳,尤其當(dāng)伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不
健客價: ¥12眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價: ¥31用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價: ¥8用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?、小便短赤、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù);急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見上述證候者;慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。
健客價: ¥31補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥35緩解牙齦紅腫,改善牙齦出血。
健客價: ¥49用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價: ¥3用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內(nèi)因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價: ¥65.4補(bǔ)充B族維生素。
健客價: ¥76.8"1導(dǎo):軟化角質(zhì)、松動和導(dǎo)出藏于毛孔內(nèi)的黑頭及油脂污垢,改善毛孔粗大狀況,凈化肌膚,為后續(xù)的吸黑頭護(hù)理做好準(zhǔn)備,使肌膚回復(fù)光滑細(xì)致; 2吸:竹炭吸凈配方,良好的吸附能力,直接吸附于T字部位,凈化毛孔內(nèi)積聚的油脂污垢,輕松吸出黑頭,肌膚回復(fù)干凈清透; 3收:為剛清理完黑頭的肌膚補(bǔ)充水分,有助凈化并收斂粗大毛孔,幫助維持肌膚水油平衡,令肌膚清透潔凈,水嫩細(xì)致。"
健客價: ¥34.8用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥24適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。本品為口服制劑,不宜用于嚴(yán)重感染。
健客價: ¥29