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這些“不傷眼“的妙招別當真!

摘要:電腦屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右,如果關(guān)閉電腦周圍的光源,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。

這些“不傷眼“的妙招別當真!

錯誤一:眼睛干了滴眼藥水就有用

由于對著電腦時間太長,有些人就已經(jīng)習慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺得眼睛干了就滴一滴,幾乎每隔半小時就要滴一次,自以為這樣是保護了眼睛。

目前的眼藥水主要有抗菌型眼藥水、人工淚液代用品、激素類眼藥水三種。而占市場份額最多的是人工淚液代用品,可以緩解干眼的癥狀,干眼癥患者比較適用,一些眼部炎癥以及由過敏引起的眼病也能用。——單純因為用電腦多導(dǎo)致的眼睛不適應(yīng)該用這種,大家在選擇眼藥水的時候應(yīng)該了解清楚。此外,使用眼藥水雖有一定效果,其實眼睛休息還是應(yīng)該盡量靠對眼睛的放松來進行,如到窗邊遠眺15分鐘,或是做做運動。

錯誤二:戴眼鏡用電腦不傷眼睛

有些人認為電腦輻射會傷害眼睛,所以如果戴有防輻射功能的眼鏡或隱形就不會受到傷害了。

研究人員表示:現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質(zhì)所制造,雖然各廠牌的材料不盡相同,但實驗顯示,所有的隱形眼鏡在計算機輻射照射下,都會漸漸地分解變質(zhì),使得原先材料的分子產(chǎn)生變異,這些分解后的小分子,有的會透過淋巴循環(huán)到達水晶體,和水晶體的修復(fù)組織結(jié)合,造成新的聚合物。一般而言,少量的聚合物會從眼球內(nèi)被排出到眼球表面,最后變成眼屎。但量一多的時候,聚合物的大小會超過排出孔的大小,此時,這些眼球內(nèi)的雜物就會堆積在水晶體內(nèi),漸漸形成白內(nèi)障。

錯誤三:關(guān)燈用電腦看得清楚不傷眼睛

有一些人晚上在用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光,認為這樣看電腦比較清楚,不容易傷害眼睛。

其實這樣是不對的,電腦屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右,如果關(guān)閉電腦周圍的光源,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。

錯誤四:專注用電腦瞪著眼睛看電腦眼睛損傷小

有些人看電腦時覺得模糊時就拼命睜大眼睛,覺得這樣比較清楚,眼睛自我調(diào)節(jié)小就不傷害眼睛了。

眨眼是一種保護性的神經(jīng)反射作用,使淚水均勻地涂在角膜結(jié)膜表面,以保持其潤濕。正常人每分鐘眨眼約為10—20次,倘若長時間凝視電腦屏幕,眨眼次數(shù)常減少至每分鐘4—5次,眼睛便會感到干澀。瞪著眼睛看電腦令眨眼次數(shù)變少,反而會損傷眼睛。

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