整個世界都在愛護眼睛，你還不珍惜這清晰的世界

隨著科技的進步，越來越多的電子產品進入了我們的生活，身體可以舒服的“葛優(yōu)癱”，眼睛卻時刻不得閑。愛眼護眼已經呈全球化趨勢，你還不趕快珍惜這與生俱來的清晰“視界”？

國外是怎樣保護視力的？

法國:積極治療從小做起

法國政府規(guī)定對出生嬰兒進行體檢，其中重要一項就是遺傳性近視，可以第一時間進行治療。另外，法國人在飲食方面也強調水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的進食比例，幫助預防視力下降。

德國：養(yǎng)成運動眼球的習慣

德國人認為，眼睛近視是由于眼部肌肉過于疲勞導致的，因此積極鍛煉眼睛周圍的肌肉組織，不僅可以緩解近視，還能夠幫助提高視力?，F(xiàn)在許多學校都在推廣眼部肌肉操，建立個人視力檔案，對發(fā)現(xiàn)視力降低者進行及時檢查矯正。

日本：限制游戲時間，調整讀書坐姿

日本游戲行業(yè)的發(fā)達造成許多年輕人沉迷游戲，視力不斷下降。因此近年來很多日本家長組成聯(lián)盟，對孩子們的游戲時間進行限制，并對讀書時候的坐姿進行嚴格的管理，包括燈具、光的角度、亮度、與桌面的距離都會精心計算以保障視力健康。

加拿大：用戶外運動代替家庭作業(yè)

加拿大普遍課時較短，并且充分保障學生的戶外運動時間，保證用眼衛(wèi)生。因此，加拿大的任課老師經常鼓勵大家外出瀏覽自然風光，學校還會給學生寄送“愛眼信”以樹立保護視力的意識。

看吧

世界各國都在為了保護視力而努力

你還在無動于衷嗎？

為了明亮的雙眼，要這樣做：

拾起童年的回憶，閑暇時間做眼保健操，去除眼部疲勞，預防近視。

不要長時間盯著手機、電視等電子產品，經常眨眨眼，閉眼休息一下。

強烈的光線下看書或寫字都會刺痛眼睛，盡量避免這種情況。

戶外運動對放松眼部有益處，但是強光下記得戴太陽眼鏡。

平時注意營養(yǎng)均衡，多吃維生素A如橘子、葡萄、香蕉、胡蘿卜、西紅柿等。

注意坐姿，即使在用手機等電子產品時，也要保持一定距離。