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近視沒(méi)有后悔藥, 保護(hù)視力有訣竅

2018-07-09 來(lái)源:泰恒眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大多數(shù)孩子也會(huì)在這個(gè)階段告訴家長(zhǎng)眼睛出問(wèn)題了,因?yàn)樵俨徽f(shuō)就看不見(jiàn)了,于是去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光配鏡,這個(gè)時(shí)候大多度數(shù)在200左右,眼軸開(kāi)始變長(zhǎng)。

近視沒(méi)有后悔藥,保護(hù)視力有訣竅

近視的發(fā)展歷程從目前的情況來(lái)看,近視的發(fā)生主要在于5個(gè)階段,而且出現(xiàn)高度近視引發(fā)并發(fā)癥,導(dǎo)致眼壓增高眼睛脹痛、眼軸顯著變長(zhǎng),使得青光眼白內(nèi)障的發(fā)病率顯著增加,嚴(yán)重者甚至視網(wǎng)膜出現(xiàn)裂紋或脫落。

3-6歲視力發(fā)育受阻3-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵階段,但這個(gè)階段的孩子特別喜歡看動(dòng)畫(huà)片,也愛(ài)玩父母手機(jī),這些會(huì)導(dǎo)致孩子視力發(fā)育受阻,正常情況我們的視力都能發(fā)育到2.0,但現(xiàn)在半數(shù)以上的孩子都只能發(fā)育到1.2,還有部分1.2都達(dá)不到。

6-9歲視力開(kāi)始模糊(0.6-1.0)孩子一般在9歲左右視力會(huì)發(fā)育完全達(dá)到2.0,可是現(xiàn)在的孩子視力還沒(méi)發(fā)育完就開(kāi)始減退,一些孩子在六七歲的時(shí)候就開(kāi)始近視了,但近視初期孩子一般不會(huì)跟家人講,多數(shù)怕爸媽責(zé)備,因?yàn)楹⒆佣贾朗强措娨曂媸謾C(jī)造成的。

9-12歲視力變?cè)愀猓?.2-0.5)看黑板會(huì)很吃力,看電視會(huì)往前竄,但看書(shū)在40厘米左右不成問(wèn)題,不過(guò)這個(gè)時(shí)候孩子很喜歡很近距離看書(shū),大多數(shù)孩子也會(huì)在這個(gè)階段告訴家長(zhǎng)眼睛出問(wèn)題了,因?yàn)樵俨徽f(shuō)就看不見(jiàn)了,于是去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光配鏡,這個(gè)時(shí)候大多度數(shù)在200左右,眼軸開(kāi)始變長(zhǎng)。

初中階段視力持續(xù)惡化(0.1-0.2)裸眼視力已經(jīng)非常糟糕,應(yīng)該換第二幅或第三幅眼鏡了,大多數(shù)孩子眼鏡度數(shù)300-500,不戴眼鏡嚴(yán)重影響生活,眼軸繼續(xù)變長(zhǎng),眼睛開(kāi)始有凸出來(lái)的跡象。這個(gè)階段的孩子最容易惡意用眼,女孩子喜歡上小說(shuō),男孩子喜歡上游戲,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也開(kāi)始逐年加重,眼睛自然是最受罪的了。

高中階段視力雪上加霜(低于0.1)高中是學(xué)生時(shí)代最艱苦的歲月,課程增多,學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重,沒(méi)有有效的保護(hù)辦法,視力將繼續(xù)變壞,很多孩子視力開(kāi)始突破500度,800度,甚至1000度,裸眼視力低于0.1就有點(diǎn)半盲的味道了。小編走訪(fǎng)過(guò)幾所不錯(cuò)的學(xué)校,高三孩子們的眼睛幾乎全軍覆沒(méi)。

保護(hù)孩子視力四大訣竅:

科學(xué)防控近視,一定要抓住根本。掌握這四個(gè)訣竅,可以幫助家長(zhǎng)科學(xué)的引導(dǎo)孩子進(jìn)行近視防控。

1.減少近距離用眼

給孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,減少近距離看書(shū)寫(xiě)字,每連續(xù)近距離閱讀40分鐘,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

2.足量的戶(hù)外活動(dòng)

越來(lái)越多的研究和證據(jù)表明,戶(hù)外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展,機(jī)制在于戶(hù)外的陽(yáng)光能促進(jìn)多巴胺的分泌,多巴胺能抑制眼軸的生長(zhǎng)。因此建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng),課間休息時(shí)要到戶(hù)外活動(dòng),不要待在教室內(nèi)。

3.注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣

后天飲食不節(jié),導(dǎo)致供給眼睛的營(yíng)養(yǎng)不足,也會(huì)引起視力問(wèn)題。“脾胃為后天之本,氣血升化之源,脾胃虛弱則升降運(yùn)化失職,目不得血,神光不能視遠(yuǎn)”。脾胃運(yùn)化不佳,或者因?yàn)楹⒆犹羰乘鶎?dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足,也是造成孩子近視的原因。因此應(yīng)及時(shí)給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)如葉黃素、調(diào)整生活作息習(xí)慣。

4、科學(xué)的防控方案

孩子上學(xué)前、7歲左右就需要到視力養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)建立視力檔案,孩子上學(xué)后如果出現(xiàn)近視癥狀,則及時(shí)帶孩子到視力矯正中心矯正,才能控制近視發(fā)展,阻斷近視危害。

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